Ønsker du å øke hastigheten på stoffskiftet naturlig og raskt? Du kan enkelt øke hastigheten metabolisme opp ved å spise fett brenner matvarer for å øke hastigheten på stoffskiftet hver dag. På denne måten kan du spise mer mat og øke metabolismen samtidig. Hvis du ønsker maksimal resultater for å øke metabolismen, sørg for å spise mye av meieriprodukter og grønnsaker.

•  Begynne å spise meieriprodukter oftere. De fleste av disse matvarene har kalsium som brukes til sammenbrudd mat i kroppen din. Det var en fersk mat studie i Tennessee som hevdet folk som er rik på melkeprodukter mister dobbelt så mye vekt som de som ikke gjør det.

En annen måte å øke hastigheten på stoffskiftet er ved å spise grønnsaker. Noen gode matvarer å øke hastigheten på stoffskiftet er epler, asparges, bjørnebær, torsk, mais, løk, lime og mange flere. Du kan spise dem vanlig eller inkludere dem med din favoritt oppskrift - men sørg for at det er en sunn oppskrift eller du vil ikke øke metabolismen når som helst snart.

Jeg kan tenke meg at du spiser sunt å brenne fett, ikke sant? En annen stor tips for å øke metabolismen er å erstatte din ørkenen hver natt med en skål med frisk frukt. Du kan legge til en liten porsjon piske krem ​​på toppen, lyset slag. Men pass på å ikke over-gjøre det, eller vil du bli stadig mer vekt i stedet.