En tredjedel av alle barn opplever foten og kalv muskelkramper på et tidspunkt, ifølge Children Hospital of Illinois. Mesteparten av tiden, dette er en benign tilstand, selv om en som forårsaker stort ubehag. Hvis barnet ditt har en sår hals, feber, magesmerter, hevelse i ledd, tap av styrke og vekttap sammen med foten kramper, og dette skjer på en tilbakevendende basis, hun trenger å se en lege, ifølge barnelege Flavia Marino i den nye York University Medical Center.

Som er ofre?

Fot og leggkramper er tilbøyelig til å slå barn som er fysisk aktive, men stillesittende barn kan lider av kramper i tillegg. Hvis et barn som ikke er spesielt aktive styrker seg til å holde tritt med de andre barna i gym klasse, kan han overdrive sine muskler, som ikke er akklimatisert til fysisk belastning, ifølge George H. Durham II, en barnelege på Bryner Clinic i Salt Lake City. Kramper kan oppstå.

Typer

Sanne kramper, den vanligste typen av skjelettmuskelkrampe, er et resultat av hypereksitabilitet av nervene som stimulerer musklene, ifølge Medicinenet.com. Barnet kan oppleve denne type krampe etter at hun har pådratt seg en skade i en muskel. Høy aktivitet kan føre til en sann krampe, og det kan forekomme i løpet av aktiviteten eller senere. Dehydrering, lavt kalsium, magnesium og kalium nivåene kan føre sanne kramper som kan sove eller hvile. Når en krampe oppstår på grunn av mineral mangler, dette kalles en tetany krampe. Alle nervecellene i kroppen din kan aktiveres og dette stimulerer musklene og resultater i kramper og spasmer.

Andre muligheter

Kontraktur kramper resultere når barnets muskler ikke kan slappe av og kramper forekomme, noe som er resultatet av adenosintrifosfat (ATP) uttømming. ATP er en energi kjemikalie som er inneholdt i cellene. Muskelfibrene er ute av stand til å slappe av når ATP er ikke tilstrekkelig, og dette skaper en krampe.

Forebygging / løsning

Hvis barnet opplever foten kramper, ta forebyggende tiltak for å prøve å redusere forekomsten. Barn kan få varme kramper når de trener i ekstrem varme. Minn barnet til å drikke mye væske mens du trener, noe som vil bidra til å holde ham hydrert og forebygge kramper oppstår. Når disse kramper gjøre streik, de er smertefulle og vil vekke barnet ditt når de oppstår i løpet av natten. Når en krampe oppstår, gi barnet noe å drikke og oppmuntre henne til å strekke ut muskelen. Påfør en ispose til området i 20 minutter, råder Dr. Brian Halpern, klinisk instruktør for idrettsmedisin ved Hospital for Special Surgery i New York City. Noen barn foretrekker en anvendelse av varme. Masserer kramper foten vil også hjelpe. Masser trangt muskel i retning muskelen går.

Tilleggsvurderinger

Dr. Williams Sears av Parenting.com bemerker at et barn som har flate føtter og pronasjon vil være mer utsatt for foten kramper. Pronasjon oppstår når føttene slå innover. Når et barn har denne tilstanden det overstresses bein og muskler i føttene og leggen. Har barnets føtter undersøkt. En bue støtte kan være svaret. Sørg for at barnet har et godt balansert kosthold. Hvis et barn har en omega-3-mangel, kan dette føre til leddsmerter og kramper.