Peyronies sykdom er en tilstand som fører til en bøyd penis hos menn, mer kjent som krumning av penis. Menn diagnostisert med Peyronies ofte opplever problemer med ytelse; slutt krumningen kan hindre ereksjon og forstyrre normale funksjoner i penis. Tilstanden bringer med seg ikke bare fysiske endringer, men følelsesmessige og mentale også. Øvelser for å forbedre Peyronis tilbod mange menn bedret funksjon og større selvtillit og selvfølelse.

Stretching

Stretching øvelser penis for å bidra til å bryte plakk av arrvev som bygger seg opp på den ene side av den, som constricts muskler og skaper krumningen er felles for denne sykdommen. Fibrøst arrvev ofte samler seg like under overflaten av huden, som forårsaker innstramming og striktur som blir hard og meget fleksibel. Grip penis rundt hodet og dra forsiktig i penis vekk fra kroppen. Denne øvelsen utføres med en slapp penis. Strekke penis til det maksimale som er behagelig til du kan føle trekk ved roten av penis. Strekke penis i flere minutter hver dag.

Buet Jelq

Rett en bøyd penis gjennom en felles øvelse kjent som buet Jelq. Begynn treningen ved å bruke et tynt lag glidemiddel på penis og på håndflatene dine hender. Penis skal være delvis oppreist for denne øvelsen, men ikke fullt oppreist. Lag en "OK"-symbolet med høyre hånd, og sakte "melk" penis i motsatt retning av kurven. Hvis penis kurvene til høyre, vil du ønsker å "melk" den til venstre og vice versa. Din venstre hånd skal holde undersiden av penis. Som høyre hånd slutter det første slag, bytte hender nå melking penis med venstre hånd, mens den høyre hånd holder bunnen av penis. Du bør fast grep penis med melke hånden, tommelen innpakning rundt skaftet av penis og legge press på den buede siden for å bidra til å bryte plakett. Utføre denne øvelsen daglig, for omtrent fem til 10 minutter om gangen.

Massasje

Masser området av plakk på siden av penis, hvor kontraktur er plassert. Massere dette området godt, som omfatter tøyningsøvelser inn i massasje for ekstra fordeler. Breaking up laget av plakk er nøkkelen til å rette ut penis, og det tar tid og tålmodighet. Øk trykket ved massasje eller strekke til å fokusere på krumningen. En naturlig rette for å følge massasje er å bruke en spiseskje olivenolje når masserer penis, eller 2 ts hver av honning og melk for ekstra fordeler. Dypp hendene inn i blandingen, og massere det inn i overflaten på overflaten av penis som du utføre massasje.