Aromaterapi er kunsten healing med essensielle oljer. Disse essensene har blitt utvunnet fra planter og har ulike terapeutiske egenskaper. Massasje er bare en av mange måter å bruke aromaterapi. Ved å blande ulike oljer sammen, kan du lage en perfekt blanding for dine behov.

Fordeler

Aromaterapi massasje fremmer generelle trivsel og kan også brukes som et verktøy for avslapping og stress lettelse. En annen fordel er at aromamassasje kan brukes til helbredelse formål. Mens en profesjonell massasje terapeut kan gi de mest grundige tjenester, er det noen massasjeteknikker som er lett lært for den ekstra fordelen av å være i stand til å utføre aroma massasje i ditt eget hjem for en ektefelle eller kjære.

Eteriske oljer

Eteriske oljer brukes i aromaterapi massasje og er valgt i henhold til den tiltenkte effekten av massasje. Dufter som lavendel og kamille er beroligende og gjenoppleve stress, mens sitrus dufter er energigivende. Peppermynte eterisk olje er ofte brukt for smertelindring og er en annen olje med en energigivende effekt.

Carrier Oljer

Blending massasje olje innebærer å velge en passende eterisk olje og en skikkelig transportør olje for å fortynne det i. Å velge en type transportør olje avhenger av hvilken type massasje som utføres. Søt mandelolje er egnet for alle hudtyper og kan hjelpe lindre kløe, sårhet og tørrhet. Aloe vera olje er en annen olje som er egnet for alle hudtyper, og er også beroligende. Avocado olje er tykk og fuktighetsgivende, noe som gjør det flott for ansiktsmassasje eller blandet med lettere oljer for kroppsmassasje.

Typer

Aroma massasje kan utføres på nesten hvilken som helst del av kroppen, inkludert ansikt, føtter, legger og rygg. Ansiktsmassasje bidrar til å lindre hodepine og forbedre hudfarge. Masserer andre deler av kroppen, særlig på baksiden og fot, er også en effektiv måte å lindre kronisk smerte. Aromaterapi massasje kan brukes på en hvilken som helst del av kroppen som en måte å fremme avslapning og lindrer stress.

Advarsler

Unngå øyne, munn og nese når du utfører en ansiktsmassasje. Gravide kvinner bør være forsiktig, som noen essensielle oljer som lavendel, er ikke trygt for utvikling av fostre. Vær oppmerksom på at enkelte essensielle oljer påvirker mennesker på forskjellige måter, så bruk din beste skjønn hvis en aromaterapi blanding ikke fungerer for deg eller om det er å ha en negativ effekt.