Metabolismen regulerer hvor godt kroppen din er i stand til å bryte ned kjemiske forbindelser, absorbere hva som trengs og eliminere avfall fra kroppen. Når stoffskiftet blir svekket eller svak kan det føre til vitamin og mineral mangler, trøtthet og vektøkning. Dårlig i skjoldbruskkjertelen, stress og dårlig kosthold kan føre til en langsommere fungerende metabolisme.

Urter

Naturlige terapeuter anbefale å forbedre funksjonen av organene --- leveren og binyrene i særdeleshet --- for å øke forbrenningen. Løvetann rot, melk tistel, gul dock og burdock alle bidra til å forbedre leverfunksjonen, ifølge Wellsphere. Leveren behandler fett og eliminerer avfall fra kroppen. Når leveren fungerer godt, fordøyelsessystemet fungerer godt. Det tar mye energi å fordøye mat, så jo lettere det er å gjøre, jo mer energi du vil ha.

Astragalus, brennesle og fo-ti alle bidra til å forbedre adrenal funksjon. Binyrene er sterkt påvirket av stress som de styrer kampen / flight impuls respons på stress. Holde dem friske hjelper oss til å komme seg og reagere bedre på livets utfordringer. Når binyrene fungerer på optimalt nivå det bidrar til å forbedre energinivået og generell hormonell velvære. Dette bidrar til å øke stoffskiftet.

Thyroid Funksjon

Skjoldbruskkjertelen produserer et hormon som bidrar til å kjøre kroppens stoffskifte. Når skjoldbruskkjertelen ikke fungerer godt, vil det føre til en langsom metabolisme. Denne tilstanden kalles hypotyreose. Tare er høy i mange næringsstoffer, blant annet jod --- en viktig komponent i skjoldbruskkjertelen hormon. Den kan brukes til å gjenopprette balansen i skjoldbruskkjertelen, forbedre kroppens metabolisme. Tare kan kjøpes i tablettform hos helsekostutsalg. Alltid konsultere legen din før du starter en ny supplement.

Mat

Ingefær er bra for fordøyelsessystemet og stimulerer kroppens evne til å produsere fordøyelsesenzymer. Disse enzymene hjelper kroppen å bryte ned og fordøye mat. Cayenne pepper er bra for blodet. Det øker energi, hjelper til med fordøyelsen og styrking av hjertet og blodstrøm. Det er kjent for sin evne til å øke hastigheten på stoffskiftet da tatt på en daglig basis. Begge disse urter brukes i matlaging og kan legges til måltider.