Digidexo.com

Foods som leges og rengjør leveren

Foods som leges og rengjør leveren


Leveren utfører den viktige funksjon av å rense giftstoffer fra kroppens blod. Når høye giftnivået føre til at leveren til overarbeid, kan leveren sakte ned og blir overbelastet. Leveren lunger svekker avrusning prosessen. Mange matvarer fremme optimal leverfunksjon.

Cruciferous Grønnsaker

Cruciferous grønnsaker, som brokkoli og blomkål, produsere glucosinolate, en svovel og nitrogenforbindelse som øker leverens enzymproduksjon. Enzymer flush kreftfremkallende og andre giftstoffer fra kroppen.

Grønne grønnsaker

Grønne grønnsaker, inkludert grønnkål, spinat og arugula, også dra leveren fordi de er høy i klorofyll, som fjerner kjemikalier, plantevernmidler og tungmetaller fra blodet. Bladgrønnsaker også øke galle, en fordøyelsesvæske som fjerner avfall fra blodet og organer.

Rotgrønnsaker

Rotgrønnsaker, spesielt gulrøtter og rødbeter, er rike på betakaroten og flavonoider. Leveren omdanner disse forbindelser i vitamin A, som i sin tur bidrar til å eliminere kreftfremkallende frie radikaler i hele kroppen. Næringsstoffene i disse grønnsakene også tynn galle, som åpner for mer effektiv fjerning av avfall.

Sitrusfrukter

Sitrusfrukter også fremme effektiv leverfunksjon. Grapefrukt høye vitamin C og antioksidanter innhold forbedrer de naturlige renseprosesser i leveren. Sitroner og lime også hjelpe leveren i å bryte ned giftstoffer.

Epler

Epler bistå leverfunksjon fordi deres pektin reduserer konsentrasjonen av kolesterol i leveren. Dette letter leverens funksjon under renselsesprosess.

Helkorn

Hele korn er rike på B-kompleks vitaminer, som forbedrer leveren decongestion og generell funksjon.

Valnøtter

Aminosyrene i valnøtter bistå leveren i avgifte ammoniakk. Valnøtter inneholder også omega-3 fettsyrer, som fremmer normal leverfunksjon.

Hvitløk

Hvitløk har evnen til å utløse produksjon av kropps rensing enzymer. Hvitløk er også rik på selen og allicin, forbindelser som bidrar med leveren avrusning.