Som du alder, kan synet bli svakere. Grå stær, tørre øyne, glaukom, og hornhinnesykdommer er bare noen av de forhold som kan påvirke helsen til øynene dine. Besøk en øyelege regelmessig for å bidra til å finne disse forholdene tidlig, slik at de blir behandlet og mulig synstap unngås. Justere kosthold og livsstil bidrar også forbedre synet ditt.

Diett

Spise et sunt kosthold kan forbedre synet og hindre tap av syn over tid. Konsumere en diett rik på betakaroten, sink oksid, vitamin C, vitamin E, og kobber oksid. Spis spinat, grønnkål, gulrøtter og søtpoteter for beta-karoten. Få vitamin C og E fra paprika, nøtter, frø, brokkoli og sitrusfrukter. Konsumere kalkun, østers, kylling og forsterkede frokostblandinger for sink. Omega-3 fettsyrer, lutein og zeaxanthin også bidra til å forbedre synet ditt. Finn omega-3 fettsyrer i fet fisk som laks og sardiner. Spis grønn paprika og spinat for lutein. Få zeaxanthin fra mandariner og oransje paprika. Ta en daglig multivitamin for å sikre din får alle vitaminer og mineraler.

Styrkeglass

Reseptbelagte briller og linser kan forbedre synet ditt. Besøk en optiker eller øyelege for å få plass til de riktige kontaktlinser eller briller. En øyelege måler synet ditt og hjelper får du riktig forskrivning av linser for å forbedre synet. Unngå iført linser som ikke ble gjort for deg fordi dette kan føre til ubehag, slitasje, hevelse og permanent øyeskade. La din øyelege bestemme riktig linsemateriale, størrelse og design og ha ham forklare hvordan du rengjør linsene og hvor ofte å endre dem. Få en kontroll annethvert år for å opprettholde helsen til øynene dine og en gang hvert år er at du er over 65 år.

Livsstil

Den livsstilen du fører kan påvirke synet ditt. Røyking, et overskudd av alkohol, mangel på mosjon, og forhold som høyt blodtrykk og diabetes øker risikoen for øyeproblemer. Visse medisiner inkludert kolesterolsenkende medikamenter og kortikosteroider er fotosensibilisatorer; de gjør øynene dine mer følsom for lys. Bruk solbriller når du går utendørs for å unngå synet skade. Bruke solbriller selv når du ikke tar disse medisiner fordi de ultrafiolette strålene fra solen kan skade synet ditt og forårsake grå stær og aldersrelatert makuladegenerasjon. Solen skader dine øyne over tid. Har små barn bruke solbriller når de utsettes for solen for å unngå problemer senere i livet.

Lasik Surgery

LASIK kirurgi er et alternativ hvis du ikke ønsker å forholde seg til briller eller kontaktlinser på daglig basis. Den 30-minutters prosedyre benytter en laser for å endre formen på hornhinnen permanent. Prosedyren er gjort mens øyet er nummen. Etter operasjonen, mild smerte og rennende øyne er vanlig, og øynene kan føles som om det er noe fast i dem. En beskyttende skjold er slitt over øynene dine og etter tre til seks måneder synet stabiliserer.