Følelsen ned og drenert? Det er mye enklere enn du tror å øke din indre styrke. Ved å øke din indre styrke, kan du forandre livet ditt til det bedre. Følg disse trinnene for å øke din indre styrke.

Bruksanvisning

•  Lag en liste over dine suksesser hver kveld før du går i dvale hver natt uansett hvor liten eller ubetydelig. Denne aktiviteten vil prime hjernen din til å stemme på mer suksess.

Sjekk inn med dine venner. Å ha venner som støtter deg vil gi deg styrke. Selv en rask prat med en venn vil minne deg på at du ikke er alene.

Affirmations er en flott måte å få tilgang til indre styrke. Gjenta fraser som "jeg er sterk og sunn. Jeg tror på meg selv." Studier har vist at affirmasjoner forbedrer fokus og kan skilte med oppløsningen for å få ting gjort.

Å være sammen med kjæledyret ditt har vist seg å forbedre din indre styrke fordi kroppen frigjør hormoner som gjør oss til å føle sterkere.

Ta daglige vitaminer og mineraler. Drikk vann gjennom hele dagen i stedet for kaffe og brus. Føler seg bedre fysisk vil øke din indre strenth.

Hold en liten par vekter i ditt hjem. Løfte dem med armene og gjøre kneet bøyer seg gjennom hele dagen for noen få minutter av gangen når noen du har en liten stund.

Unngå så mye tv som mulig. I stedet gjøre noen hagearbeid eller nyte noen annen form for hobby du liker.

Fokus på din åndelige forbindelsen. Kom i kontakt med en høyere makt og be om indre styrke.

Laugh så mye som mulig.

Tips og advarsler

• Aldri gi opp med å jobbe på din indre styrke.