Garcinia cambogia er en liten tropisk sitrus frukt som dyrkes hovedsakelig i Sør-India og Asia. Frukten i seg selv er ganske sur og ikke hyggelig å spise, selv om indianerne gjør bruke skall av frukt som en matlaging krydder. Et stoff kalt hydroxycitric syre er hentet fra frukten og er blitt et populært naturlig supplement til hjelp i vekttap. Hydroxycitric syre eller HCA som det er velkjent, er sagt å skjerpe de signaler som sendes av kroppen til hjernen for å indikere at den er full mage. HCA hjelper også forsyne kroppen med energi, selv om det verken er et sentralstimulerende eller en appetitt suppressant. Den har gjennomgått omfattende laboratorietesting og ingen vesentlige bivirkninger er rapportert.

•  Bruk Garcinia cambogia ekstrakt i kombinasjon med krom for best resultat. Dette vil bidra til å regulere blodsukkernivået i kroppen. Fordi våre dietter ofte mangler mineralet krom, kan denne mangelen bidra til diabetes og vektøkning som vi blir eldre.

Vurdere å ta HCA hvis du er den typen person som har en tendens til å overspise når engstelig eller stresset. Tillegget har vist seg å fungere best for folk i denne kategorien. HCA genererer som beroligende, beroligende følelse som vi vanligvis forbinder med å spise favorittmaten.

Ta den anbefalte dosen av HCA tre ganger om dagen før måltider. For å bidra til å dempe sult, er det best å ta supplement med et glass vann tretti minutter til en time før du spiser.

Spis et fornuftig kosthold mens du tar HCA. Å spise fornuftige porsjoner av sunn mat bør resultere i en naturlig og jevn vekttap, uten tilhørende helserisiko eller kosttilskudd restriksjoner. Mange har rapportert å miste vekt ved å legge supplement til deres eksisterende kosthold.

Kjøp HCA fra en helsekostbutikk eller fra en on-line kilde. Se etter det under navnet Garcinia cambogia ekstrakt eller hydroxycitric syre.

Hint

• Hvis du er en diabetiker, bør du kontakte legen din før du drikker noe produkt som inneholder mineralet krom.
• HCA bør ikke tas av de som er gravide eller ammer. Migrene og leddgikt bør også pass.
• En lege bør konsulteres før du gir HCA til barn.