Hvordan Gurgle. Gargling er en fin måte å drepe bakterier i munnen. Det bidrar også til å gi deg friskere pust.

Bruksanvisning

•  Kjøp mint-flavored munnvann, smaken som er som regel å foretrekke for noen føler seg syk. Sats på andre smaker eller salt vann hvis du vil.

Hell munnvann inn i et rent glass eller papir cup. Hvis du helle det i koppen festet til toppen, vil du kjøre risikoen for forurensning, spesielt hvis du deler flasken med andre. Hvis du foretrekker å gurgle med saltvann, oppløse 1/2 ts. i 8 oz. med varmt vann.

Skyv munnvann fort over tungen.

Kast hodet bakover og stoppe munnvann rett før den treffer din epiglottis (brusk klaff på baksiden av halsen). Du vet munnvann hviler på rett sted hvis du føler deg som om du kommer til å kneble eller svelge.

Gjør munnvann boble og gurgle i minst 45 sekunder. Trekk tungen litt tilbake og blåse luft gjennom halsen sakte. Sørg for å holde hodet vei tilbake, og husk å holde munnvann rett foran din epiglottis. Det er der bakteriene sitter, langt tilbake og ut av syne. Prøv ikke å svelge noen av munnvann.

Slipp hodet ned igjen og spyttet munnvann ut.

Gjenta.

Hint

• Hvis sår hals føles bedre etter at du har gurglet, kan dette være en indikasjon på at du ikke har strep hals. Vanligvis gjør gargling svært lite å avlaste strep hals smerte, men gjør mye for å avlaste noen annen hals smerter.
• For barn under 8, sjekk med din barnelege. Barn som er for ung til å forstå hvordan å gurgle bør ikke gis mouthwash'there er en god sjanse de vil svelge det.
• Munnvann er ikke dødelig, men ikke la barn svelger mye av det.
• Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.