Lemonade diett er en 10 til 30 dagers raskt som innebærer å drikke en blanding av vann, sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper og ikke spise noe mat. I tillegg må du drikke en lakserende te og utføre en saltvann flush for å rense kolon. Gjør lemonade diett kan være vanskelig på kroppen din - vil du være sulten og erfaring detoxing bivirkninger som hodepine for de første dagene. Redusere smerte ved å forberede kroppen din for lemonade diett.

Bruksanvisning

eliminere bearbeidet mat fra kostholdet ditt. Fokuser kostholdet på sunne, hele matvarer. Unngå all junk mat, sukker og hvitt mel, inkludert brød og pasta. Det kan være lurt å starte denne ca en uke før du gjør lemonade diett. Kroppen din vil begynne å detox fra mangel på disse matvarene. Men, vil du fortsatt være i stand til å spise andre matvarer.

Spis bare frukt og grønnsaker. To dager før du begynner lemonade diett, eliminere alle matvarer med unntak for frukt og grønnsaker. Magen din vil begynne å krympe fra mangel på mat, og dette vil gjøre det lettere for deg å feste med fasten.

Drikk bare juice og vann. Forbered kroppen for master rens ved å drikke bare juice og vann dagen før du begynner. Dette krymper ytterligere magen i forberedelse til dietten.

Lag en oppriktig engasjement. Del av å oppnå suksess på lemonade diett blir mentalt forberedt på de utfordringene du møter. Husk at du ikke skal gjøre kostholdet for alltid og gjøre en forpliktelse til å holde ut for hele dietten.