Nesetetthet er den medisinske betegnelsen som brukes for å beskrive en "tett nese". Tilstanden er vanligvis forårsaket enten av influensa eller forkjølelse. Nesetetthet oppstår på grunn av blodårene og nasal vev opplever hevelse på grunn av for mye væske. Ofte med lunger kommer irritasjonen av en rennende nese. For de som lider av overbelastning, er det flere måter å raskt finne lindring.

Slimhinneavsvellende

En måte å enkelt og raskt redusere flaskehalser er ved hjelp av en decongestant. Over-the-counter medisiner fungere ved å redusere størrelsen på blodårene i nesen sin fôr. Decongestants er tilgjengelig på drugstores i både nesedråper og spray form, og vanligvis bør bare brukes i tre dager eller mindre. Decongestants tar sikte på å lindre tett nese, men er ikke ment å redusere rennende nese symptomer.

Antihistaminer

En annen enkel måte å lindre lunger er å bruke et antihistamin. Antihistaminer kan være fordelaktig for avtagende mengder slim i nesen. Mindre slim kan bidra til å eliminere stuffiness og også gjøre puste betydelig lettere.

Vapor

Fordampe lunger kan også redusere situasjonen. Sett opp enten en vaporizer eller en kul-tåke luftfukter og puste i noen av fuktighet i luften. For økt effekt, legge til et par dråper peppermynteolje i tanken. For de som mangler luftfuktere eller vaporizers, etterligne effekten ved å fylle opp en grunn skål med vann, deretter plassere den i midten av rommet. Til slutt, ta en dampende varm dusj for å få en lignende dampeffekt, som i stor grad kan redusere tett nese ubehag.

Vann

Overraskende, en svært effektiv måte å bekjempe lunger er ved å drikke mye vann. Drikkevann tilbyr en rekke helsemessige fordeler, inkludert å holde slimet tynt. Slim som er tykk kan oppmuntre problemer med sinus, og oppfordrer derfor ubehagelig lunger. Bortsett fra vannforbruket, kan andre væsker også bidra, blant annet suppe, buljong og varm te.

Neti Pot

En stadig mer populær måte å redusere flaskehalser er å bruke ayurvedisk behandling av neti potten. Neti potten arbeider for å vanne nesegangene med varmt saltvann. Saltvann spyler ut trasé, og eliminerer slim obstruksjon som derfor senker lunger, trykk og oppbygging av skadelige bakterier som kan føre til utvikling av sinusitt. Neti potter kan enkelt kjøpes på de fleste apoteker og supermarkeder.