Ungdomstiden er en tid da jenter står overfor mange hormonelle forandringer og stress på skolen. Dette kan være en utfordrende tid for alle tenåringsjente fordi hun er å lære mer om seg selv, livet og hennes identitet. Gjøre overgangen fra jente til kvinne kan være vanskelig og forvirrende. Skolen kan bringe en rekke stress og vanskeligheter. Hvis en jente ikke har en støttende familie, kan det gjøre saken enda vanskeligere. Ulike rådgivning teknikker kan hjelpe henne til å forstå sin verdi og verdi.

Støttende voksne

Mange mennesker ble påvirket på et tidspunkt i livet av en voksen som hjalp dem til å realisere sine verdier og egenverd som et individ. Selv om en tenåringsjente kanskje ikke har en støttende familie, kan en rådgiver eller mentor utgjøre hele forskjellen. Stille et positivt eksempel og fortelle henne om alle hennes gode kvaliteter er avgjørende for å hjelpe henne med å bygge et godt selvbilde. Oppmuntre henne til å gjøre ting som interesserer henne, og som bringer ut hennes beste evner kan hjelpe henne til å føle sterk og dyktig.

Inspirerende Poster

Mange tenåringsjenter liker å være kreativ og har ulike interesser. Hun kan ikke høre folk fortelle henne at hun er god og har gode evner på en daglig basis. Opprette en visjon bord med oppmuntrende og støttende ord mens du snakker om det under en veiledning økten kan hjelpe henne til å sakte endre et negativt syn hun kan ha på seg. Du kan jobbe sammen for å kutte ut forskjellige ord og bilder i blader, for eksempel fraser som "Du er vakker." Tillate henne å ta brettet hjem og plassere den på soverommet hennes hvor hun kan se på det hver dag.

Skrive Thoughts

En tenåringsjente kan ha dannet mange negative tanker om seg selv som et resultat av mange års erting eller verbale overgrep i hjemmet. Spør henne hva slags mantra hun kan ha eller ting hun mener om seg selv. Du kan også spørre henne hva hennes verste frykt er. Har henne til å skrive disse tingene ned på et stykke papir. Etter at hun er ferdig, arbeider sammen gjennom hver troen hun har om seg selv. Spør henne hvorfor hun mener hvert utsagn og logikken bak hvert. Hvert utsagn kan endres til en mer positiv en. Dette er kognitiv-atferdsterapi. Du kan be henne om å se på papir hver dag for å hjelpe henne i skiftende hennes personlige tro hun har om seg selv.

Art Therapy

Ifølge Rådgiving Outfitters, tenåringer ofte nytte av rådgivning teknikker som er kreativ og nyskapende, slik at de kan uttrykke seg hinsides ord. Kunstterapi kan være nyttig for å bygge selvtillit, administrerende atferd og arbeider gjennom ulike problemer. Strukturerte grupper kan ha nytte av tenårene fordi de kan trives fra støtten rundt dem. Maleri til å uttrykke en viss følelse, for eksempel, kan være en fin måte for en tenåring å uttrykke personlige problemer.