Blodtrykket er en måling benyttes for å overvåke hjertesykdommer. Dette trykket er kontinuerlig varierende basert på en rekke faktorer, inkludert følelsesmessige tilstand, fysisk tilstand, kosthold, kroppstemperatur, aktivitet og medisinering. Det er lavest når du sover og stiger som du sakte engasjere seg i mer aktivitet, eller bli spent eller nervøs.

Fakta

Hjertet slår 60 til 70 ganger per minutt, og hver gang det slår, det pumper blod inn i arteriene. Blodtrykket måler trykket av blodet mot veggene i blodkarene.

Numbers

Blodtrykket blir målt i millimeter kvikksølv. En lesning består av to tall, som begge er viktige. Det er skrevet som en fraksjon, en rekke over hverandre. Den øverste nummeret kalles systolisk blodtrykk. Det representerer den maksimale trykket når hjertet kontrakter. Den nederste tallet kalles diastolisk blodtrykk, og representerer trykket når hjertet slapper av mellom beats.

Høyt blodtrykk

Ifølge American Heart Association, er høyt blodtrykk er definert i en voksen som 140 mm kvikksølv (Hg) systolisk trykk eller 90 mm Hg eller mer diastoliske trykket. Normalt blodtrykk er 120/80 eller mindre. En lesning av 120-139 mm Hg systolisk trykk eller 80-89 mm Hg diastolisk trykk anses prehypertension. Du har moderat til alvorlig høyt blodtrykk hvis lesing er konsekvent 160/100 eller høyere.

Betydning

Det er viktig å holde blodtrykket innenfor et normalt område. Høyt blodtrykk fører til at hjertet til å jobbe hardere. Det er en risikofaktor for hjerneslag, hjerteinfarkt og nyreproblemer, spesielt når den er tilstede med andre risikofaktorer.

Misforståelse

Mange tror at hvis du har høyt blodtrykk vil du være nervøs, nervøs og har problemer med å sove. Sannheten er at høyt blodtrykk har ingen ytre symptomer. Det er derfor det kalles den stille morderen. En annen misforståelse er at høyt blodtrykk bare oppstår hos eldre mennesker. Blodtrykk problemer noen ganger forekomme hos barn så unge som seks år gamle.

Betraktninger

Det er viktig å ta målinger regelmessig. En høy lesing betyr ikke at du har høyt blodtrykk, akkurat som en normal lesing betyr ikke at du ikke gjør det. Noen mennesker blir nervøs på legekontoret og får høyere avlesninger som resultat. Legen din vil avgjøre om du trenger medisiner, eller hvis du kan forbedre dine målinger med livsstilsendringer. Se ressurser for forslag til ting du kan gjøre for å senke blodtrykket.