Utvinning fra et hjerneslag er lettere hvis du gjør enkle endringer som hjelper deg å takle bedre. Du kan bo selvstendig og produktiv ved å ta kontroll over din helse og hverdag. Alt som trengs for å leve et normalt liv er en plan for et nytt liv.

Fysisk styrke og Conditioning

Pasienter trenger å holde sine bevegelser sterk og livlig. Du må også holde blodtrykket og kolesterolet under kontroll for å hindre komplikasjoner eller et annet slag. Begge praksis hjelpe en pasient å takle tilstanden begrenset blodstrøm og sirkulasjon, og svekkelse av muskler fra inaktivitet. Vanlig gange styrker muskler og hjerte-karsystemet. Vektløfting eller tai chi kan gjøre deg sterkere og øke condition, så du kan ha et mer aktivt liv.

Diett

Livlighet i daglige aktiviteter avhenger av en kontrollert vekt og lavt blodtrykk og kolesterol. Spis en sunn diett lav på salt, fett og sukker. Grønnsaker, fiber-rik hele korn brød og kylling eller fisk er bra for å kontrollere din vekt og kardiovaskulære systemet. Ernæringsmessige diagrammer og sunne oppskrifter kan være en del av vanlig spising.

Daily Living

Dagliglivet kan være vanskelig etter et slag hvis du ikke gjøre endringer i ditt hjem. Med mindre kontroll, balanse og syn på den ene siden av kroppen din, gå gjennom hjemmet kan bli hindret av en smal døråpning eller ende i slips eller faller. En pasient trenger fri tilgang til hver del av huset. Hvis det er nødvendig, banene er brede nok for å gå med en rullator eller stokk, eller flytte i en rullestol. Omorganisere møbler slik at alle banene er klart er et klokt valg. Fare kan unngås ved å fjerne kaste tepper. Modifikasjoner også kan være et godt valg. I stedet for å lener seg på møbler eller inventar, kan du installere grip barer for å gå i trapper eller inn i badekar eller ramper for å angi økt områder.

Kommunikasjon

Når en pasient som har hatt et slag i den venstre side av hjernen, oppstår et avbrudd i kommunikasjonen på grunn av tap av blodstrøm til språket senteret i hjernen. Denne tilstanden kalles afasi. En pasient med afasi har problemer med å danne ord for å snakke eller skrive, eller ikke kan forstå når andre snakker til dem. Fortelle familie og venner om tilstanden som er i veien for å kommunisere hjelper deg å takle de vanskelighetene i forbindelse. Vanlig tale praksis kan forbedre egenskaper.

Engasjement og aktivitet

Pasienter kan bli deprimert eller lei seg av å leve med virkningene av et slag. Livet er gjort mer vital ved å bo engasjert med familie og venner, og være aktiv, for å holde følelsene stabil. Oppfordre venner og familie for å sjekke inn med deg og gjøre sosiale aktiviteter sammen med deg. Bli med i en støttegruppe med slagpasienter som forstår din tilstand. For vitalitet og behagelig tilfredshet, leve et fysisk aktivt liv og gjøre de tingene du liker.