Hyppig vannlating manifesterer seg som et symptom på et større helseproblem. Dette symptomet vises under svangerskapet; som følge av en blære, nyre, urinveisinfeksjon eller gjær; eller som kroppen naturlig aldre. Noen urter kan redusere frekvensen som du føler trang til å avlaste deg selv eller smerte knyttet til en infeksjon. Te imidlertid ofte øke hyppigheten av vannlating så bruk dem som instruert og sparsomt for å unngå å forverre den opprinnelige problemet. Marshmallow root hjelper kur uretritt (betennelse i uretha eller problemer med vannlating) og hjelper skylle ut nyrestein.

Bruksanvisning

•  Forbered en urte te blanding som inkluderer marshmallow root. Å lage din egen marshmallow rot te, plasser 25 g (ca. 1 oz.) Av roten til en liter (33,8 oz.) Vann. TeaBenefits.com anbefaler kokende blandingen og la det småkoke i syv til ti minutter.

Drikk marshmallow te hele dagen, opp til ca en liter (4 kopper) for maksimalt utbytte.

Fortsett å drikke marshmallow te i flere dager i strekk til du merker en forbedring av symptomene dine. Når du får blæren tilbake under kontroll, trenger du ikke å drikke det hver dag, men mer så når du merker symptomer retur. Supplere fordelene med marshmallow te med å drikke rikelig med væske og fruktjuicer, for eksempel blåbær og tranebær, mens du drikker mer vann og andre koffeinholdige drikker.

Tips og advarsler

• WebMD anbefaler å se på væskeinntaket samt unngå koffeinholdige drikker som te og kaffe. De advarer også mot sitronsyre i væsker, da dette kan føre til hyppig vannlating.
• Sjekk med legen din for å finne de underliggende medisinske årsaker til din hyppig vannlating. Basert på legens diagnose, vil du kanskje vurdere å ta ulike typer urter eller se nærmere på ulike behandlinger.
• Prøv å gjøre Kegel øvelser, som vil bidra til å styrke bekkenbunnen og redusere frekvensen som du føler at du trenger å urinere. Du kan finne din kegel muskelen ved å prøve å stoppe urinstrømmen midtstrøms (ikke gjør dette for ofte, eller du vil svekke musklene). MayoClinic.com anbefaler å gjøre tre sett med 10 repetisjoner daglig av Kegel øvelser for å øke det samlede bekken styrke (samtidig redusere urininkontinens).
• Ikke start med nye urter regelmessig uten å sjekke med legen din først. Noen urter motvirke effekten av medisiner som antidepressiva og p-piller.
• Ikke ta urter hvis du er gravid. Noen urter kan føre til store problemer for svangerskapet eller direkte påvirke helsen til det ufødte barnet.
• Ikke bruk urter som en måte å unngå å søke legehjelp. Urinveisinfeksjoner kan føre til alvorlig skade på urinveiene, inkludert dine nyrer og blæren, hvis venstre ubehandlet.