Takykardi, en form for hjertearytmi, er en tilstand der hjertet er hevet over 100 slag per minutt. Mens takykardi er helt normalt som en fysiologisk reaksjon på stress, en forhøyet hjerterytme som varer over lengre tid kan være farlig. Takykardi kan ha mange årsaker, men det er et par ting du kan gjøre hjemme for å redusere et hjerteslag trygt og naturlig.

Bruksanvisning

•  Legg noen dråper hagtorn bær skjær til et glass med vann for å bidra til å regulere et hjerteslag. Dette urtemedisin arbeider for å øke en lav hjerterytme eller senke en forhøyet hjerterytme. Det hjelper musklene i hjertet å pumpe sterkere og tømme kamrene helt, øker oksygen og nærende arterier. Følg produsentens instruksjoner for dosering informasjon.

Drikk kamille-te gang eller to ganger om dagen for å hjelpe slappe kroppen og lindre stress. Kamille te er spesielt gunstig hvis takykardi påvirker søvnen din. Å drikke te om morgenen og før sengetid kan bidra til å senke et hjerteslag naturlig.

Øv meditasjon og avspenningsteknikker og få rikelig med skånsom trening. Yoga, Tai Chi og andre øvelser som fremmer dype pusteteknikker kan bidra til å tone musklene og redusere et hjerteslag naturlig. Disse metodene kan brukes som daglig vedlikehold for takykardi, og kan også brukes i perioder med stress å holde hjerterytme regelmessig.

Eliminer stressfaktorer som hever et blunk, for eksempel koffein, alkohol, tobakk og raffinert sukker. Spise en sunn lav-fett diett rik på frisk frukt og grønnsaker sikrer at kroppen får alle de vitaminer og mineraler den trenger for å opprettholde balansen. Ved å senke fett og sentralstimulerende midler, vil din hjerterytme regulere seg selv naturlig.

Tips og advarsler

• Disse tipsene er på ingen måte ment å erstatte behandlinger foreskrevet av legen din.