Revet rib brusk, også kalt costochondral separasjon, kan være en av de vanskeligste skader å helbrede, fordi den ikke bare kan plasseres i en støpt. Ribs må flytte for for lungene å fungere riktig, som hemmer helbredelse. Symptomer på en revet rib brusk er smerter når du puster, hoster eller nyser, ler og selv flytte. Kjennskap til teknikker for å fremme helbredelse sammen med litt tid og tålmodighet vil kurere en rib som er revet fra sin brusk så snart som mulig.

Bruksanvisning

Hvil kroppen din og la den gro i minst seks uker. Du kan ikke delta i sport eller andre anstrengende aktiviteter.

is området i den innledende fasen av skader for å redusere betennelse. Påfør en ispose dekket med et håndkle i 20 til 30 minutter hver tredje til fjerde time. Ta en anti-inflammatorisk narkotika eller andre smertestillende å fortsette å redusere betennelse.

Bruk en ribbe å komprimere brystkassen slik at den ikke kan utvides for langt når du puster, hoste eller le. Dette er en elastisk stropp som er 8 inches bredt, sirkle brystkassen. Dette også leksjoner smerten av hverdagsbevegelsen.

Hint

• Se en lege for å finne ut hvilke rib skade du har pådratt. Noen skader kan være mer skadelig enn andre, og vil trenge ulike teknikker for healing.