Kortisol er et menneskelig hormon utskilles av hypofysen i hjernen. Kortisol er ofte kalt "stresshormon" fordi det hjelper kroppen reagerer på ytre og indre spenninger.

Stress

Kortisolnivå stige under stressende tider, hjelper kroppen får energi og opprettholde homeostase. Høye kortisolnivå kan være nyttig hvis en fight-or-flight respons er nødvendig, men kan være skadelig over lengre perioder.

Kortisol Effects

Ifølge Columbia Encyclopedia kan høye kortisolnivåer Årsak trykt immunforsvar, abdominal vektøkning, hukommelsesproblemer og insulinresistens.

Vektøkning

Kortisol frigjør energi i leveren glykogen og kroppslig muskelvev. Hvis kroppens energi kommer fra disse kildene, blir innkommende sukker ikke brukt, og er i stedet lagret som fett, spesielt rundt ansiktet og overkroppen.

Redusere kortisolnivå

Stress øker kortisolnivå og avslappende aktiviteter kan senke kortisolnivå. Latter, beroligende musikk og skånsom trening kan alle bidra til å redusere kortisolnivå.

Medisinsk bruk

I tilfeller slik som allergiske reaksjoner eller sykdommer i immunsystemet, kan bli brukt medisinsk kortisol til å redusere lokale betennelser ved å blokkere histaminfrigjøring. Kortisol bruk for medisinske formål kalles også hydrokortison.