Apple cider eddik er en gammel folkemedisin, sies å avlaste omtrent enhver sykdom du kan tenke på. De fleste av disse påstandene mangler medisinske bevis; Men noen har lovende forskningsresultater for å sikkerhetskopiere dem. Med mange krav til navnet sitt, har eple cider eddik forårsaket avslutte en buzz, men det er ikke en kur for noe.

Vekttap

Ifølge Mayo Clinic ernæringsfysiolog Katherine Zeratsky, er det ingen bevis for at inntak av eple cider eddik for vekttap er effektiv. Likevel har folk brukt eddik i tusenvis av år for å gå ned i vekt. En svært liten studie gjort i 2005 tyder på at å ta en liten mengde eddik med måltider kan gjøre deg til å føle fyldigere og mer fornøyd før. Apple cider eddik inneholder næringsstoffer som, hvis den kombineres med trening og kosthold kan hjelpe deg å miste vekt. Enzymer, for eksempel, bidra til hjelp i fordøyelsen og tillater kroppen å fordøye fett mer effektivt. Dessuten er pektin en naturlig fiber som finnes i epler og eple cider eddik, og fiber hjelper kroppen fordøye karbohydrater og absorberer mindre sukker fra dem. Kjeden reaksjon forårsaket av enzymer hjelper til å sende fett der de trengs i kroppen vår i stedet for å bli lagret. Snakk med legen din om å bruke eple cider eddik, skjønt, fordi inntak av store mengder kan ha risiko.

Å behandle acid reflux

En annen utbredt hevdet fordel er eple cider eddik evne til å kurere acid reflux. Merkelig, er det noe som tyder på at du bør ta en syre for å behandle acid reflux.
Det har ikke vært noen studier for å underbygge denne påstanden; Imidlertid tyder en studie tar eple cider eddik kan redusere kreftfaren. Nok en studie fant tar ufortynnet eple cider eddik kan føre til varige skader på spiserøret. Hvis du bruker eple cider eddik som en fordøyelseskanal tonic, fortynne 1 til 2 teskjeer i en 8-unse glass vann. I teorien fungerer eple cider eddik på acid reflux ved å gi mer fordøyelsesenzymer til både magen og tarmene, hjelper maten fordøye raskere og bo i magen. Disse enzymene også bidra til å avlaste forstoppelse. Det er andre fordøyelsesenzymer --- som de finner i papaya --- som kan gjøre det samme.

Mange andre krav

Som en overordnet organ rens, brukere av eple cider eddik hevder det detoxifies hele kroppen. Når det gjelder hudsykdommer, er eple cider eddik sies å berolige solbrenthet, tørke ut kviser, kur fotsopp, helbrede forkjølelsessår, stoppe kløe, behandle bleie utslett, drepe hodelus, gjør håret skinnende og hjelpe åreknuter. Listen over påstander virker uendelig, men er ikke uten motsigelse. Stikker med påvist kurer og behandlinger for de fleste plager er best.

Advarsler

Risikoen ved tidvis å ta små mengder av eple cider eddik er lave. Men eple cider eddik tatt lang sikt kan ha risiko. Apple cider eddik er svært sure og ganske harde. Tatt ufortynnet, kan eple cider eddik skade tannemaljen, tannkjøtt og svelg vev. Apple cider eddik kan også senke kaliumnivået i kroppen, påvirker bentetthet. Apple cider eddik kan samhandle med diuretika, avføringsmidler, diabetes medisiner, hjertesykdom medisiner eller andre rusmidler. Alltid snakke med legen din før du tar eple cider eddik.