Den kål suppe diett går hånd-i-hånd med 80-tallet, som Pat Benatar og leggvarmere. De fleste kjepphest Kosten prøvd dette, sannsynligvis på grunn av sitt løfte om å hjelpe kaste 10 pounds i en uke. Dietten er fortsatt rundt, selv om det har gjennomgått noen endringer.

Hva er det?

Den kål suppe diett innebærer syv dager med nesten-faste, med suppe som kjernen mat, og et begrenset utvalg av flere elementer for hver dag. Kosten kan ha så mye av suppe som de vil, med en kombinasjon av andre matvarer på angitte dager. Men mange Kosten finner ut at de ikke kan mage suppe ved slutten av uken, etter å ha konsumert utallige boller.

Origins

Dietten har fått mange navn, deriblant "General Motors diett", men ingen har kommet frem for å kreve det som deres skapelse. Det ble sendt rundt etter faksmaskin, i dagene før gruppen e-postlister, samt av kopier som lages på lur på kontoret. Nå, det blir gjennomgått på en rekke diett informasjon nettsteder, og ingen tvil sirkulert via e-post.

Hva du kan spise

Selv om det er variasjoner på diett, har de viktigste ingrediensene forble ganske statisk: løksuppe mix, buljong, kål, selleri, tomater (og noen ganger V8 juice), løk, paprika og gulrøtter. På den første dagen, er så mye frukt som ønsket tillates, med unntak av bananer; på den andre, grønnsaker, inkludert en bakt potet med smør, kan spises, og den tredje dagen åpner for en kombinasjon av frukt og grønnsaker, unntatt bananer og poteter. Den fjerde dagen inneholder opptil åtte bananer, nok til å behage en ape, pluss ubegrenset skummet melk. Store mengder biff er tillatt på den femte og sjette dager, samt tomater på den femte og alle grønnsaker, men poteter på den sjette, og på den siste dagen, brun ris og grønnsaker, samt usøtet fruktjuice, er akseptable.

Pros

Siden få kalorier er fortært, kan vann vekttap være betydelig i løpet av kort tid. For spesielle anledninger, kanskje kål suppe diett fungere. Brukere av denne dietten spiser også mye frukt og grønnsaker; faktisk, vil de fleste amerikanere trolig ta i ganske mye mer råvarer enn de vanligvis spiser.

Cons

Siden suppen base inkluderer både løksuppe mix og buljong, er dens innhold av natrium svært høy. Dietten omfatter også svært lite protein, med unntak av de to dager da storfekjøtt er tillatt. Noen Kosten har opplevd ørhet og svimmelhet, muligens på grunn av disse faktorene eller kalorimangel. Gass kan være et problem, med tanke på all kålen involvert, men legger Beano til suppe under matlagingen kan bidra til å lindre det.

Oppdateringer

En gjeldende versjon av dietten tillater bare to boller av suppe per dag, i stedet for den gamle skolen ubegrenset mengde, mest sannsynlig på grunn av natrium innhold. Andre oppdateringer inkluderer sopp i suppen, men mesteparten av oppskriften har forblitt den samme gjennom årene. Noen mennesker nå inkludere protein vibrering for å kompensere for mangelen på kjøtt.