Urte kosttilskudd er en slags kosttilskudd. I USA, er disse regulert av FDA. De må inneholde visse opplysninger på sine etiketter, og forventes å oppfylle visse god produksjon praksis som sikrer kvalitet og konsistens. Sikkerhet og effekt av en urte supplement avhenger av urt som brukes, dens forberedelser og dens dose.

Hva er en Herbal Supplement?

Ifølge US Office of Kosttilskudd (ODS), er en urte supplement en slags botanisk supplement. Disse produktene er laget av planter og blir tatt for å "opprettholde eller forbedre helsen." De kan finnes i fersk og tørket form, eller som ekstrakter, tabletter, kapsler, pulver eller teposer.

Regulering i USA

Siden 1994, urte kosttilskudd - og andre kosttilskudd, som vitaminer - har vært regulert av FDA. Ifølge Dietary Supplement Health and Education Act of 1994 (dshea), er et kosttilskudd som ikke er tobakksprodukt som inneholder en eller flere kosttilskudd ingredienser som er ment å supplere kosten, er tatt av munnen som en pille eller væske, og er merket på frontpanelet som kosttilskudd.

Hvordan Les en Herbal Supplement Etikett

Ifølge loven er alle kosttilskudd (inkludert urte kosttilskudd) som kreves for å inneholde visse opplysninger på sine etiketter. Ifølge ODS, bør alle tillegg omfatter:

Navn på supplement
Total mengde innhold
Navn og plasseringen av produsent
Bruksanvisning

I tillegg til denne informasjonen, bør alle kosttilskudd inneholder en boks på etiketten med tittelen "Supplement Facts". Dette ligner på Ernæring Fakta etiketten på matvarer, eller narkotika fakta etiketten på legemidler. De ODS sier at denne informasjonen skal være inne i boksen:

Servering størrelse
Ingredienser
Beløp per porsjon
Det vitenskapelige navnet på planten
Den del av anlegget benyttes
Prosent av det daglige verdi av hver ingrediens (hvis etablert)
Dersom produktet inneholder en proprietær blanding, bør den inneholde den totale vekten av blandingen og listen av blandings ingredienser (fra størst beløp til minst)

Standardisering

Ifølge ODS, "standardisering" kan være et misvisende sikt. Det refererer ofte til en produsent praksis med å identifisere visse kjemiske forbindelser i urteprodukter og produksjon av sine produkter til å inneholde en standard mengde av dette kjemikaliet. Ofte er denne kjemiske "markør" det sammensatte som forskerne mener er den aktive terapeutiske komponenten av urten. Siden forbindelsene i en urt kan variere for mange naturlige grunner (for eksempel forskjeller i jord), dette ville - ideelt sett - være en måte å sikre en jevn og høy kvalitet. Det er imidlertid et par problemer med dette. One, urter er komplekse, og det er trolig mer enn én eller to aktive medisinske forbindelser i ett urt. To, har standardisering ingen juridiske eller regulatoriske definisjonen. Dette betyr at "standardisering" kan bety noe helt annet avhengig av produsenten. Det kan bare bety at en produsent bruker en uniform oppskrift for sine produkter.

Sikkerhet

Bare fordi urte kosttilskudd er "naturlig" betyr ikke at de nødvendigvis er trygge. Urte kosttilskudd kan ha svært reelle effekter - inkludert bivirkninger. Ifølge ODS, styrken av et supplement avhenger ofte av dets fremstilling og dose. En teskje tinktur kan tilsvare en hel kopp te. Når du bruker et supplement, alltid følge produsentens anvisninger eller råd fra helsepersonell.

Urte kosttilskudd kan utløse en allergisk reaksjon. Vær forsiktig når du prøver en ny supplement for første gang.

Velge Herbal Supplements

Når du velger en urte supplement, oppmerksom på at produsentene ikke har lov til å hevde at et supplement botemidler, behandler eller hindrer en sykdom. Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin (NCCAM), kan en produsent bare gjøre et krav om at produktet støtter helse, henvender seg til en næringsmangel eller effekter en bestemt kroppsfunksjon (men bare hvis forskning støtter et slikt krav). Når du velger hvilken urt å bruke, ta kontakt med en profesjonell.

Det finnes et bredt utvalg av urtepreparater tilgjengelig, inkludert kapsler, te og tinkturer. Hver har en annen styrke og holdbarhet. Hvis en utarbeidelse av en urt ikke fungerer for deg, prøv en annen.

Advarsel

Ifølge NCCAM, som i 2008, er alle store produsenter av urter pålagt å følge "gode produksjon praksis", som sikrer at produktene er konsekvent og av god kvalitet. Imidlertid er små produsenter ikke pålagt å rette seg etter disse praksis før i 2010. Inntil da, ifølge ODS, det er en mulighet for feil merking og emballering, forurensninger, feil ingredienser og galt ingrediens mengdene som blir inkludert i et produkt.