Spise sunt på Jamba Juice bør være en enkel oppgave for noen. De tilbyr en rekke næringsrik mat som ikke bare smaker godt, men er bra for deg. På Jamba Juice, kan du føle deg godt om hva du spiser uten å gi det mye tanke.

Bruksanvisning

•  Sjekk Jamba Juice nettside før du går. Du kan finne ut hvilke ingredienser er i hvert smoothie i tilfelle det er visse frukter og grønnsaker du ikke kan spise.

Legg merke til de serverer størrelser og hvordan fett og kalorier variere per porsjon. Strawberry Nirvana fra Jamba lett meny har 150 kalorier og null gram fett for den 16-unse servering, men ett gram fett og 330 kalorier for 30-unse servering.

Sammenlign smaker. En 16-unse servering av sjokolade Moo'd har 6 gram fett og 480 kalorier. Det er likevel bedre enn en 16-unse bolle med iskrem, men ikke så lavt på fett og kalorier som 16-unse servering av Strawberry Whirl med null gram fett og bare 200 kalorier.

Legg et løft til din smoothie. Det vil ikke endre smaken og kan bidra til å legge til dine daglige ernæringsmessige behov.

Bestill en bakt bra hvis du fremdeles er sulten. Heller enn å nå for en pose potetgull eller en candy bar, bør du vurdere en blåbær kanel virvel på 320 kalorier og 6 gram fett. Kontrast med en Skillingsbolle fra Cinnabon på 730 kalorier og 24 gram fett.

Tips og advarsler

• Hver smoothie gir 3 til 6 porsjoner frukt for dine daglige behov.
• De anbefalte daglige behov for frukt og grønnsaker er 5 per dag.
• Ikke alle smoothie steder gjør helse smoothies. Noen smoothies er laget med bare smak, ikke helse, i tankene.