Kortpustethet kan være et symptom på en rekke helseproblemer, blant annet hjertesykdom, multippel sklerose, astma, bronkitt, emfysem, kronisk obstruktiv lungesykdom og lignende. Blir vanskelig å puste fordi utilstrekkelige mengder oksygen får til dine organer. Når du finner ut fra legen din hva årsaken til ditt kortpustethet er, kan du deretter bestemme hvilke alternativer du vil velge å avhjelpe tilstanden din og forbedre din puste kapasitet.

Bruksanvisning

Breathing Easy

Be legen om å forskrive medisiner som vil hjelpe lindre kortpustethet. Han kan foreskrive en bronkodilatator, som kan tillate deg å inhalere medisinen som vil stoppe kortpustethet ved å åpne opp og utvide luftveiene.

Ikke ting selv. I stedet for å ha tre store måltider om dagen, bør du i stedet spise seks små, høy-protein måltider hver dag, da dette etterlater deg med mer oksygen.

Start et vanlig program for fysisk trening. Dette vil hjelpe deg i å styrke lungene og hjertet. Det vil også hjelpe deg å miste overflødig vekt, noe som kan være en medvirkende faktor til din kortpustethet. Vurdere å vandre på en daglig basis, så det er en enkel form for trening stort sett hvem som helst kan gjøre. Du kan også gjøre svømming eller vannaerobic, som er svært nyttig i å optimalisere pusteevne.

Gi opp sigaretter. Røyking fører til en rekke helseproblemer, inkludert kortpustethet. Det er aldri for sent å avstå fra denne dårlige vanen, og når du gjør det, vil du oppdage at pusten din blir bedre. Hvis går cold turkey alene er vanskelig for deg, spør legen din for å anbefale en røykesluttprogram.

Massasje med lavendel eterisk olje. Bland en fjerdedel kopp vegetabilsk olje med 6-7 dråper lavendel eterisk olje og gni concoction direkte på brystet å oppleve lindring av kortpustethet. Du kan finne eteriske oljer på de fleste helsekostbutikker.

Ta urter som bidrar til å bekjempe kortpustethet. Noen av disse inkluderer cayenne, isop, elecampane, mullein og kamille. Hvis du tar en reseptbelagte medisiner, blir behandlet for en alvorlig medisinsk tilstand eller er gravid eller ammer, sjekk med legen din før du tar noen av disse urter.

Tips og advarsler

• Sørg for å informere legen din om et treningsprogram du starter. Fortell legen din om noe alternativ middel du tar, for å unngå legemiddelinteraksjoner. Hvis du føler at du gisper etter luft og mister bevisstheten, søke akutt medisinsk hjelp umiddelbart.