Hjertesvikt er en tilstand der hjertet ikke klarer å pumpe nok blod til kroppen din. Ifølge American Heart Association (AHA), omtrent 5,7 millioner amerikanere lider av hjertesvikt. Mens kongestiv hjertesvikt er en livslang sykdom, kan den forbedres ved behandling.

Endre din diett. Et sunt kosthold kan forbedre tilstanden din og hindre den fra forverring. Ifølge AHA, et sunt kosthold inneholder grønnsaker og frukt, fullkorn, magert kjøtt, mager fjærkre og fisk (to ganger per uke). Et sunt kosthold er også lav i mettet fett, kolesterol, salt og andre former for natrium.

Begynn en øvelse rutine. Trening kan styrke ditt hjerte og redusere symptomer assosiert med hjertesykdom. Ifølge forskere ved Cleveland Clinic Foundation, er aerobic trening den beste øvelsen for hjertet. Aerob trening kan redusere hjertefrekvensen og blodtrykket og forbedre din pust. Eksempler på aerob trening inkluderer turgåing, jogging, sykling og langrenn. Ta kontakt med legen din før du starter et treningsprogram.

•  Vurdere medisinering. Visse medisiner kan redusere symptomer assosiert med hjertesvikt. Disse medikamentene er angiotensin-converting enzyme (ACE) hemmere, angiotensin II-reseptorblokkere, digoksin, betablokkere, diuretika og aldosteronantagonister. Ofte vil en person med hjertesvikt være foreskrevet en kombinasjon av disse medikamentene.

•  Vurder kirurgi. Avhengig av din spesifikke tilstand, kan kirurgi være et alternativ for å behandle hjertesvikt. En av de vanligste kirurgiske alternativer innebærer en implanterbar defibrillator (ICD). En ICD er implantert under huden, og er festet til hjertet med ledninger. ICD regulerer hjerterytmen ved hjelp av små elektriske støt. En annen vanlig operasjon innebærer å implantere en pacemaker, som sender elektriske impulser til forskjellige deler av hjertet, for å sikre at hjertet pumper på en synkronisert og effektiv måte. I enkelte mer alvorlige tilfeller kan en person med hjertesvikt må ha hele sitt hjerte erstattet med en frisk donor hjerte. Overlevelse for pasienter som gjennomgår en hjertetransplantasjon er nesten 90 prosent etter ett år og 72 prosent etter fem år, ifølge Mayo Clinic.

Gjør noen enkle endringer i livsstil for å lindre mange symptomer og bremse utviklingen av hjertesvikt. For eksempel anbefaler AHA at du sluttet å røyke, unngå alkohol og koffein, gå ned i vekt og håndtere stress. Hold en journal av dine symptomer slik at du kan behandle problemer raskt som de oppstår, og hjelpe dine heia omsorg fagfolk gjøre jobben sin mer effektivt.