Flere og flere mennesker ønsker å få en bedre håndtak på hva de kan gjøre for å få sunnere. Leger anbefaler ofte å starte med det grunnleggende, som for eksempel å få kolesterolet sjekket. Kolesterolnivåer har vist seg å være en nyttig indikator for hjertesykdom. Legen din vil forklare resultatene, men det er viktig for deg å forstå hva tallene betyr.

Fakta

Den myke fett som finnes i blodet og i celler som er kjent som kolesterol. Kolesterol er en viktig del av en sunn kropp. Det hjelper til å danne cellemembraner, nødvendige vev og noen hormoner. Men ikke alle kolesterol er nyttig, og overflødig kolesterol i blodet setter folk i fare for slag og koronarsykdom, som er forbundet med hjerteinfarkt.

Typer

LDL, eller low-density lipoprotein, bærer kolesterol gjennom blodet til steder i kroppen hvor den brukes til enten reparere skadede cellemembraner eller bare deponert. Kjent som dårlige kolesterolet, LDL forenkler også oppbygging av kolesterol i arteriene, noe som kan føre til blokkeringer.
HDL, eller high-density lipoprotein, transporterer kolesterol fra blodårene til leveren, hvor den er behandlet og utskilt. Kjent som gode kolesterolet, beskytter HDL mot hjerteinfarkt.
Triglyserider er former av fett laget av kroppen og er forbundet med høye nivåer av LDL og lave nivåer av HDL. Sammen med kolesterol, triglyserider danne plasmalipider.

Tall

Blodprøver er tatt for å bestemme kolesterolnivået. Leger må bestille disse blodprøver, og resultatene blir levert til medisinske fagfolk til å bli sluppet til pasientene. At hjemmet kolesterol tester er tilgjengelige, men disse enhetene vil ikke bryte ned resultatene i LDL (dårlig kolesterol) og HDL (godt kolesterol). Disse forhold er viktige for å forstå risiko. Blod fett tester rapporterer kolesterolnivået i milligram per desiliter eller mg / dL. Etablering av baseline kolesterolnivået tillater leger og pasienter til å fastslå om endringer i kosthold og trening eller medisiner har vært effektiv.

Normale nivåer

Retningslinjer fastsatt av National Cholesterol Education Program:
LDL (mg / dl)
Mindre enn 100 = optimal
100-129 = nær optimal / over optimal
130-159 = borderline høy
160-189 = høy
Over eller lik 190 = svært høy

HDL (mg / dl)
Mindre enn 40 = lav
40-59 = normal
Over eller lik 60 = høy

Total kolesterol (mg / dl)
Mindre enn 200 = ønskelig
200-239 = borderline høy
Over eller lik 240 = høy

Triglycerider (mg / dl)
Mindre enn 150 = normal
150-199 = borderline høy
200-499 = høy
Over eller lik 500 = meget høy

Forholdstall

Ifølge en on-line innlegg på Mayo Clinic hjemmeside ved kardiolog Thomas Behrenbeck, kan kolesterol ratio være nyttig for å bestemme risikoen for hjertesykdommer. For å komme frem til din kolesterol ratio, rett og slett dele din totalkolesterol ved HDL. Så, hvis din totale kolesterol er 250 mg / dL og HDL er 50, så din forholdet er 5-til-1. Holde kolesterol rasjon under 5-til-1 er anbefalt som en høyere ratio har vært forbundet med en høyere risiko for hjertesykdom, mens en lavere ratio ser ut til å forebygge hjertesykdom.