Kjendis Anbefalinger og fantastiske løfter er fristende lokker satt ut av vekttap klinikker. Vurdere annonsering krav, men ser utover annonsene å velge riktig vekttap klinikken for deg. I tillegg til å investere tid og penger i klinikken, din fysiske og mentale helse er i skyld, så ta forholdsregler og lese noen tips før du gjør spranget til delta i et program.

•  Besøk klinikken med ingen intensjon om å bli med. Legg igjen ditt kredittkort og sjekkhefte hjemme slik at du ikke blir fristet til å melde seg på stedet. Klinikker ansette profesjonelle oppdrag selgerne å selge medlemskap og de vet hvordan de skal finne dine varme knapper og få deg til å signere. I stedet, se deg rundt, ta en tur og spør mange spørsmål.

Sjekk ut forbruker nettsteder som legger ut kommentarer om lokal drift. Noen ganger kan en vekt-tap selskapet vil legge inn kommentarer på sine egne sider, men mange bedrifter bare skrive ut de gode kritikker.

Be om og ringe tidligere og nåværende medlemmer. Engasjere dem med åpne spørsmål for å få deres mening om klinikken og folk som kjører den, så vel som deres suksess med programmet.

Se på de ulike alternativene som hver vekttap klinikken tilbyr. Bestem om du ønsker å kjøpe prepackaged mat, lage mat selv eller spise ute. Noen klinikker tilbyr online programmer, mens andre fokuserer på gruppe eller rådgiver møter. Sammenlign og deretter plukke vekttap klinikken som passer best til din livsstil.

Be om en prøve medlemskap. Ofte klubber og klinikker tilbyr spesialiteter fro en uke eller to for å la deg prøve tjenesten og produktene de selger. Les tilbudet om å sørge for at det ikke inneholder noen klausuler som vil holde deg ansvarlig om du takker nei til å bli med.

Se etter et program som tilbyr en grundig oppfølgingsregime for vekt vedlikehold. Noen low-calorie-programmet kan hjelpe deg å miste vekt, men det er å holde den av lang sikt som er viktigst.

Hint

• Konsultere legen din dersom du har spørsmål om noen vekttap plan.