Noodles & Company er en restaurant som spesialiserer seg på måltider skapt av deres individuelle kunder med kombinasjoner av nudler, protein, grønnsaker og saus, som Noodles & Company kokker rekkefølge. De har en rekke ernæring-pakket mat, inkludert asiatiske, amerikanske og Middelhavet. De tjener også noen sunne og deilige salater. Bruk følgende trinn for å hjelpe deg å spise sunt på en Noodles & Company restaurant.

•  Start med en liten salat å fylle magen med grønnsaker før du spiser hovedretten. Kastet Grønn side salat med fettfri asiatisk dressing er 190 cal, 2g fett og 43g karbohydrater. Eller du kan velge å ha en agurk tomat side salat, som er 120 cal, 0,5 fett og 24g karbohydrater.

Nyt bolle med suppe med din side salat å gjøre det et måltid, noe som gjør for en god lunsj eller lett middag. Noodles & Company har tre supper å velge mellom, og de er alle i utgangspunktet sunt. De to minste fatty av supper er den lille størrelsen kylling nudler suppe, som er 170 Cal, 7g fett og 17g karbohydrater og den lille Thai Curry Soup, som er 200 kalorier, 8 g fett og 24g karbohydrater.

Bestill en vanlig salat i stedet hvis du heller bare ha greener. Den kinesiske Chop salat med fettfritt asiatisk dressing er den minst fettstoffer på 120 kalorier, 5,5 g fett og 18g karbohydrater for en liten og 250 kalorier, 11,5 g fett og 36g karbohydrater for vanlig størrelse. Hvis du heller vil ha en Caesar salat, vil det koste deg i fettinnhold. Det har 160 kalorier, 12 g fett og 14 g av karbohydrater for en liten og 310 kalorier, 26 g fett og 28 g av karbohydrater for en vanlig størrelse.

Spis en hovedrett med en side salat for måltidet. Den lille Bangkok Curry bollen er den minst fete av Tree retter på 230 kalorier, 5 gram fett og 35g karbohydrater. Den indonesiske Peanut Surr er også et godt valg på 330 kalorier og 11g fett. Disse små porsjoner er store størrelser for barna også.

Legg kylling eller reker å tilføre næring og protein til suppe, salat eller hovedrett. Hver tillegg av kylling har 160 kalorier, 6 g fett og ingen karbohydrater, og hvert tillegg av reker har 60 kalorier, 2g fett og 1g karbohydrater. Legg til ekstra grønnsaker til måltidet også, noe som gir mye næring til måltidet med svært lite kalorier.

Bestillings en ​​av sine trioer i stedet. Hvis du ser på kalorier, Noodles & Company anbefaler deres Bangkok Curry Trio med reker og kastet Grønn side salat med fettfri asiatisk dressing. Hele denne måltid har 330 kalorier og 15 g på. Eller du kan velge den japanske Pan Noodles Trio med reker og kastet Green Side Salad med fettfritt asiatiske Dressing på 420 kalorier og 7g fett.

Hint

• Hold deg unna den vanlige størrelsen orden buttered nudler og parmesan, som har 1010 kalorier, 38g fett og 134g karbohydrater før du legger kjøtt valg. The Wisconsin Mac og ost er ikke mye bedre på 970 kalorier, 44g fett og 99g karbohydrater.