Digidexo.com

Hvordan eliminere Candida med kosthold

Hvordan eliminere Candida med kosthold


Gjær, forårsaket av bakterier, bor generelt innenfor de organer hos mennesker uten å forårsake problemer. Hvis imidlertid de "gode" bakterier i kroppen din kan ikke kontrollere gjær befolkningen, utvikler den overvekst. Dette overvekst, heter Candida, kan være årsaken til problemer som trøske, vaginitt, sår hals og halsbrann. Med et riktig kosthold som innebærer å unngå visse matvarer og legge andre i, kan Candida bli eliminert.

Bruksanvisning

eliminere nesten all sukker, herunder honning, fra kostholdet ditt. Rå, fersk frukt kan tidvis bli spist. Unngå å drikke noen alkoholholdige drikkevarer.

Spis svært liten, om noen, brød eller bakt varer som kake eller donuts. Ikke spis grillet potetgull eller tørre ristede nøtter.

Slutte å spise svinekjøtt og bacon. Disse kjøtt noen ganger inneholde muggsopp som hjelper Candida vekst. Slutte å spise mest kommersielt gjort supper, root beer og eple cider. Sopp må også bli eliminert fra kostholdet ditt.

Eliminer kjeks fra kosten, med mindre de er gjær-fri. Ikke spis mat som inneholder eddik, for eksempel pickles, oliven eller noen salatdressinger.

Reduser inntaket av fruktjuice, bønner, nøtter og frø. Spis små mengder av hele korn, samt stivelsesholdige grønnsaker som poteter. Slutt å ta noen vitaminer som inneholder vitamin B.

Fokus på å spise ikke-stivelsesholdige grønnsaker, samt magert kjøtt, som kylling, fisk, kalvekjøtt og kalkun. Egg og yoghurt er også gunstig. Grønnsaker som kål, brokkoli, løk, grønnkål, nepe og rå løk kan redusere Candida.

Eliminer brun ris, maismel og hirse hvis du ser noen bedring i én måned. Unngå krydder og urtete. Hvis du tror du har en alvorlig Candida utbrudd, slutte å spise røkt kjøtt og fisk, samt pølser og lunsj kjøtt. Eliminere eventuelle korn fra kosten, og fokusere på å spise bare ferske grønnsaker, magert kjøtt og egg.

Tips og advarsler

  • Du kan ta vitamin C-tilskudd og probiotika for å hjelpe kvitte seg med Candida i systemet. Betakaroten, vitamin E og selen tilskudd kan også hjelpe.
  • Hvis du ikke kan bli kvitt en Candida infeksjon, be om legens hjelp.