Det er en av de mest pinlige av kroppslige utslipp - flatulens eller promper oppstår når gasser bygge opp i fordøyelseskanalen og er utvist via tykktarmen. Denne prosessen er gjort enda mer pinlig når ledsaget av en sterk lukt. Det er mange bidragsytere til mage gasser og deres lukt.

Definisjon av Flatulens

Tarmgass eller gass i magen og tarmene, som skjer når bakterier som produseres ved gjæring, ufordøyd mat i tykktarmen frigjøring av karbondioksid, metan, nitrogen, hydrogensulfid og oksygen. Disse gassene blir så utstøtt fra kroppen via kolon.

IBS som en bidragsyter

Personer med IBS (irritabel tarm syndrom) kan være spesielt utsatt for stinkende flatulens. I IBS, det er utilstrekkelig magesyre for å bryte ned maten i magen, slik at det ufordøyd når den passerer inn i tarmen. Gasser fra ufordøyd mat bygge opp i tarmen, forårsaker kramper, smerter og oppblåsthet.

Andre Helseproblemene

Andre helsemessige forhold som kan forårsake oppblåsthet inkluderer mageinfeksjoner, magesår, laktoseintoleranse, gallestein og matallergier. Du kan også være inntak for mye luft når du tygger maten. Dette kan være forårsaket av allergi eller andre luftveisproblemer som forstyrrer nasal pusting; derav lidende sluker luft. Hvis du opplever magesmerter, overdreven kramper, eller uforklarlig vekttap eller gevinst, bør du oppsøke legen din om dine symptomer.

Matvarer som forårsaker flatulens

Den mest betydningsfulle bidraget til illeluktende luft i magen er maten du spiser. Matvarer som er spesielle gjerningsmennene inkluderer meieriprodukter, belgfrukter, kål, løk, bananer, reddiker, svisker, vin og mørkt øl.

Digestive Aids

Holde fordøyelseskanalen fungerer optimalt er den beste måten å roe stinkende flatulens. En av de enkleste fordøyelses hjelpemidler kan gjøres ved å klemme saften fra en halv sitron i en åtte til 12 unse glass vann og nipper drikke etter et måltid. Det er flere over-the-counter rettsmidler for å hjelpe fordøyelsesprosessen i tillegg: Beano eller simethicone (virkestoffet i Pepto Bismol) fungerer godt for de fleste. Det er også nyttig å legge ting til kostholdet ditt, for eksempel fiber, peppermynte, ingefær, probiotika, og karve for å hjelpe fordøyelsen og klare opp flatulens problemer.