Digidexo.com

PCOS Infertilitet dietter

For mange år, kvinner plaget med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) visste bare at de ofte ble utsatt for smertefulle cyster på eggstokkene og redusert fruktbarhet. Nylig har det imidlertid blitt oppdaget at endringer gjort i sine dietter har mye å gjøre med å utrydde symptomer assosiert med PCOS. Dette er sannsynligvis fordi mange kvinner med PCOS er ofte overvektige. Forutsatt at disse kvinnene vedta en diett lavere i enkle karbohydrater og lav glykemisk indeks matvarer, deres sjanser for å håndtere sine PCOS og senere overvinne fertilitetsproblemer forbundet med PCOS er helt innenfor deres rekkevidde.

Insulin

Produksjonen av cyster på eggstokkene som er et kjennetegn på PCOS er i stor grad drevet av høyere-enn-normal nivåer av insulin produsert av bukspyttkjertelen. Mange leger ser en sammenheng mellom høy insulin, ofte høy-karbohydrat dietter og fedme i sine pasienter som lider av PCOS. Derfor vedta en diett av matvarer som har en lav glykemisk indeks (en metode for rangering et karbohydrat er innvirkning på serum blodsukker) har vist mange positive resultater.

Foods

Å bekjempe fruktbarhet problemer knyttet til PCOS, er det best å begrense raffinert eller behandlet karbohydrater fra kosten din. Generelt, mange av disse høyere glykemisk indeks karbohydrater kommer fra hvitt mel matvarer, dvs, hvitt brød, hvit ris og hvit pasta. Et bytte til hele hvete pasta, hele korn brød og brune risretter er derfor anbefalt. Videre for de kvinner som får i en god del av fruktjuicer, er det bedre å spise den fysiske frukt og holde seg borte fra bearbeidet juice. En grunn til at dette er tilfelle er at frukten inneholder langt mer fiber enn juice gjør. Fiber kan fylle magen mer, derfor føler seg mer mett.

Kosttilskudd

Det finnes mange kosttilskudd på markedet i dag som hevder å ha gunstige effekter på kroppsfunksjoner, men ingen så mange som de som er ment å hjelpe til å oppnå en graviditet. Et slikt supplement som har vist fordeler for infertile kvinner med PCOS er hvete gress juice. Mange ernæringseksperter mener dette er fordi egenskapene hvete gress kan bidra til å normalisere eggløsningssyklusene eller i noen tilfeller, initiere eggløsning å skje.

Resultater

Når insulinnivået er overdreven, kan dette ofte forstyrre eggløsningen. Når en kvinne med PCOS løser vellykket sin diett og begynner å redusere serum-insulin i kroppen, vil eggløsning vanligvis begynne å normalisere. Nærmere bestemt, mange eksperter mener at når en kvinne med PCOS har redusert kroppsvekten sin med fem prosent gjennom kosten alene, kan hennes eggløsning mønstre betydelig normaliseres. Forutsatt at det ikke er noen andre hjelpe faktorer som påvirker hennes fruktbarhet, graviditet kan ofte lykkes oppnådd.