Begrepet "adaptogen" brukes til å beskrive noen plante eller urt som har evnen til å regulere og returnere kroppens funksjoner tilbake til normale nivåer. Selv om kineserne, vikinger, og russerne hadde benyttet adaptogenic urter i sin medisinske praksis, Dr. NV Lazarev, en russisk vitenskapsmann, var den første personen til å holde grundige registreringer som tyder på planter som har egenskapene til det han senere kalt "adaptogens."

History of Adaptogens

Dr. Israel I. Brekhman, PhD, er kreditert for å gjennomføre omfattende studier på adaptogens og deres respektive fordeler. Etter coining av det nye begrepet, denne professor i medisin og fysiologiske farmakolog samlet en liste over essensielle egenskaper og kriterier for en urt eller plante for å bli betraktet som en ekte adaptogen.

Å være en ekte adaptogen ...

Spesifikke egenskaper må oppfylles for en plante eller urt å bli betraktet som en ekte adaptogen. Adaptogens må på noen måter hjelpe kroppen din tilpasse seg ulike faktorer som forårsaker stress på kroppen din. De bør ikke forårsake skade på kroppen og heller ikke føre til noen bivirkninger. I tillegg vil adaptogens ikke legge til kroppens spenninger i noen måte, bare bidra til å lindre eller regulere spenninger.

Flere funksjoner

Stress er uunngåelig uansett hva karrierer vår retning livene våre ta. Adaptogens hjelpe deg å håndtere stressfaktorer ved å bringe kroppen tilbake til en tilstand av balansert likevekt. Adaptogens kan senke eller heve blodtrykket og blodsukkeret, senke muligheten for utbruddet av depresjon, samt hjelpe immunforsvaret få motstand mot sykdommer. De kan også forbedre den generelle mental funksjon, øke energinivået, og hjelpe deg å nyte urolig resten natt etter natt.

Adaptogenic Urter og planter

Adaptogens inkluderer Ashwaganda, Eleuthero, Rhodiola, og Schisandra. Ashwaganda forbedrer svakhet eller tretthet. Eleuthero har flere fordeler; det normaliserer blodtrykk, senker kolesterolet, regulerer blodsukkeret og styrker binyrene. Rhodiola hjelper behandle tretthet, bedrer den totale arbeidsprestasjoner, lette symptomer på depresjon og hjelper kroppen din utvikle en sterkere motstand mot påkjenninger. Schisandra hindrer nattesvette og lar deg nyte urolig søvn, forbedrer seksuell funksjon, fremmer langvarig fysisk utholdenhet. I tillegg er frøene av Schisandra fremme sunn leverfunksjon.

Endelige Notater

Mens studier på adaptogens har vist sine sterke evner til å minske symptomene på depresjon og minske effektene av kronisk stress på kroppen din som kan føre til kreft, dette betyr ikke nødvendigvis adaptogens vil kurere disse forholdene. Alltid legen din før du inges noen adaptogen ekstrakter eller kosttilskudd.