Tykktarmen er den tykktarmen som gjør og lagrer avfallet før det er evakuert. Kolon rensing er prosessen med å få colonics eller spiser tørkede planter og urter utformet for å flytte avfall gjennom kroppen.
Under en colonic, beveger en spesielt utformet maskin vann gjennom tykktarmen til å løsne avfall, og det er evakuert av en enkel pumpe. Mennesker undergår kolon rensing som en måte til å opprettholde helse og kolon noen ganger for å hjelpe dem til å gå ned i vekt.
Mange voksne har ikke daglig avføring og dette skaper andre helsemessige problemer som kan bli alvorlige, inkludert tykktarmsbetennelse og tykktarmskreft.
Kolon rensing har lenge blitt gjort gjennom bruk av å spise visse urter og planter som Senna pods og blader, Cascara Sagrada og aloe vera blad. Dette er avføringsmidler som kan kombineres med andre urter som for eksempel glatte alm for å gjøre kolon rens mindre dramatisk.

Identifikasjon

Gjennom historien, ulike kulturer stolt på planter og urter for å kolon rens. Dette kan ha blitt gjort mellom årstidene å fjerne mage-tarmkanalen av parasitter og å forberede fysisk for en ny sesong.
I dag, betyr kolon rensing ofte tar urter som Senna, Cascara Sagrada, aloe vera blad, og andre urter som fungerer som en "intestinal kost" å feie ut alt avfall som kan forbli i tykktarmen.
Hvis du finner ut at du har for dramatiske et kolon rens ved hjelp av disse metodene, bør du oppsøke lege. Hun kan anbefale du bare legge tørkede svisker til kosthold eller bruke andre metoder for å kolon rens.
Du kan kjøpe mange kolon rens produkter i en helsekost butikk eller på nettet. Du kan også se et kolon hydrotherapist. Å få en colonic innebærer spise mindre før besøket og på møtet ha en liten tube plasseres i anus hvor vann blir innført og senere evakuert, fjerne avfall.
Senere, tar en klient probiotika som Lactobacillus acidophilus, som er levende kulturer, for å sikre tarm tarmen har sunne bakterier for å bistå fordøyelsen.

Betraktninger

Folk gjennomgå et kolon rens generelt fordi de kan føle seg forstoppet eller som en vanlig praksis å opprettholde optimal helse.
Mens naturopaths kan anbefale kolon rensing, kan det være overdrevet.
Hvis du er engstelig for å miste vekt raskt, kan kolon rensing være en måte å jumpstart vekttap programmet, men det kan ikke være den eneste trinn. Etter en sunn diett, får regelmessig mosjon og hvile er mer sannsynlig å resultere i varig vekttap.

Misforståelse

Kolon rensing er ofte annonsert som en måte å eliminere "magefett." Men i virkeligheten, er det vanskelig å "spot redusere" i bare ett område av kroppen. De prøvde og sanne måten å redusere magefett er å spise en lav-fett diett og trene regelmessig.
Annet enn fettsuging, er det ikke realistisk å tro at å få en colonic eller gjennomgår et kolon rens ved å ta avføringsmidler vil ta inches av midjen.
Men for noen som ikke har fulgt en sunn diett, som gjennomgår et kolon rens kan gjøre å følge en diett enklere.
Hver enkeltes erfaring vil variere, men de fleste som har en colonic eller ta kolon-rensing urter finner de fjerne en betydelig mengde avfall ut av kroppen.
Hvis kolon rensing er gjort til en del av en helhetlig plan som inkluderer trening og et balansert kosthold, kan resultatet bli varig vekttap.

Fordeler

For noen som er uregelmessig, vil kolon rensing gjøre en forskjell. Hvis du er veldig forstoppet, bør du oppsøke lege. I svært ekstreme tilfeller av forstoppelse, kan det ikke lenger være lurt å få en colonic eller ta kolon-rensing urter. I stedet, kan en lignende fremgangsmåte må utføres i et sykehus.
De som kolon rens mellom årstidene noen ganger gjør det som en del av sesong faste. Dette kan bety å spise bare frukt og grønnsaker i flere dager og spise kolon-rensing urter for å fjerne fordøyelseskanalen.
For andre mennesker på en målrettet vekttap plan, kan kolon rensing kombineres med juice fasting der bare grønnsaker og frukt juice er fortært. Dette er ofte gjort på helse spas hvor gjestene delta spesielt for å gå ned i vekt i løpet av en to ukers eller lengre tidsperspektiv.

Advarsel

Hvis du aldri har hatt en colonic eller tatt kolon-rensing urter, snakk med din lege eller annet medisinsk faglig for å få råd. Vanligvis er kolon rensing trygt for folk flest, men ikke bli overrasket hvis du mainstream Western legen ikke anbefale dem.
Kolon rensing er fortsatt sett på som en noe "counter kultur" eller alternativ medisinsk praksis.
Hvis du har noen kroniske sykdommer eller har en historie med noen irritabel tarm syndrom eller har en spiseforstyrrelse, ikke gjør noen kolon rensing med mindre du er under oppsyn av legen din.

Forebygging / løsning

Kolon rensing kan være en praksis med egenomsorg hvis den ikke blir misbrukt. Tar kolon-rensing urter som en daglig avføringsmiddel er ekstrem. Dette kan resultere i en avhengighet av avføringsmidler.
I stedet, hvis du har medisinsk klarering fra legen din, bør du vurdere et kolon gang i sesongen eller sakte introdusere kolon-rensing urter når du er i stand til å bremse ned timeplanen din og la kroppen din å rense skikkelig.
Ideelt sett er en colonic eller rettet kolon rens bare bruker en sjelden gang for å opprettholde helse.
Opphold godt hydrert ved å drikke flere glass vann mellom måltidene og får tilstrekkelig mosjon vil bidra til å flytte tarmen og administrere vekt på lang sikt, slik at du slipper å ty til ekstreme tiltak.