Manisk depresjon, også kalt bipolar lidelse, er en alvorlig psykisk lidelse som bør behandles med hjelp av en psykolog eller psykiater. Den konvensjonelle måte å behandle det er med antidepressiva, men det er naturlige måter å behandle det i tillegg.

Alternative legemidler og urter

Start med å forske på alternative legemidler og urter som har vært kjent for å lindre symptomene på manisk depresjon. For eksempel er DL-fenylalanin en aminosyre stoff som øker endorfiner i hjernen, og dermed heve humøret.

Chrysin er en naturlig urt som virker som en anti-angst behandling. Ginseng og johannesurt blant andre har også vært effektiv for mange i behandling av manisk depresjon.

Mange av disse alternative medisiner og urter kan kjøpes som over-the-counter produkter uten resept.

Avspenningsøvelser

Bli involvert med avslapping aktiviteter som har vist seg å fungere som naturlig rettsmidler for manisk depresjon. Mindful meditasjon praksis og yoga er to metoder som har blitt studert som behandlinger. Kombiner disse aktivitetene med en tidsplan for regelmessig trening, som gåing eller jogging.

Sunt kosthold og kosttilskudd

Et sunt balansert kosthold har vist seg å forbedre humøret og kan arbeide for å behandle manisk depresjon. Kutt ut raffinert sukker og karbohydrater fra kosten. Disse bidrar til redusert energi- og humørsvingninger. Også, ikke hopp over måltider, spesielt frokost, da dette måltidet gir deg den energien du trenger for dagen fremover.

I tillegg har noen kosttilskudd vist seg å forbedre humøret og lindre symptomer på depresjon. Krom kosttilskudd er et slikt eksempel.

Kinesisk medisin

Rådfør deg med en tradisjonell kinesisk medisin ekspert for å finne ut om det er noen alternative behandlingsformer som ville hjelpe din situasjon. For eksempel er akupunktur en gammel kinesisk terapi som kan fungere for manisk depresjon.