Ifølge ayushveda.com er det yo-yo effekten av blodsukkeret som gir folk sine cravings for sukker. Nettstedet sier at hvis en person ikke spise noe hver fjerde time, vil deres blodsukkeret synker, noe som gir dem cravings. Å spise noe sunt hver fjerde time kan bidra til å bekjempe noen søt tann.

•  Spis tre faste måltider om dagen. Alle bør spise frokost, lunsj og middag, ifølge "Williams Essentials of Nutrition & Diet Therapy." Komme magert kjøtt, mye frukt og grønnsaker, sunn meieri og helkorn kan bidra til å holde en person fra å få cravings.

har to snacks en dag. Siden ayushveda.com foreslår å spise hver fjerde time vil det da være lurt å spise en snack mellom frokost og lunsj, og deretter en mellom lunsj og middag.

Velg snacks som lure hjernen din til å tro du ga det en søt godbit. Fersk frukt, i henhold til "Nutrition: The Science of Eating", inneholder naturlig sukker som kan hjelpe bekjempe cravings på en sunn måte. Frukt er full av vitaminer og næringsstoffer som også kan bidra til å holde kroppen sterk.