Magesår er sår som begynner på slimhinnen i magen og forårsake magesmerter, ifølge Mayo Clinic. Symptomer på magesår kan også omfatte smerter fra brystbenet til navlen, oppkast av blod eller kvalme. Kronisk gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) eller bakterien H. pylori kan føre til denne tilstanden. Tidligere anbefalte medisinske samfunnet et tørt diett for folk med magesår, forklarer University of Maryland Medical Center. Men som forskere lære mer om denne tilstanden, de anbefaler å gjøre livsstilsendringer som begrenser syrer i magen.

Administrere Acid Reflux

Kontrollerende acid reflux kan redusere dine endringer for å få magesår, ifølge Mayo Clinic. Unngå mat som inneholder mye fett, for eksempel pommes frites eller panerte stekt mat. Også unngå matvarer som er krydret, noe som øker syrenivået i magen. Andre matvarer som er svært sure inkluderer sitrusfrukter og matvarer med tomatsaus (tomat supper, spaghetti og lasagne).

Unngå alkohol

Inntak av alkohol kan bryte ned magen beskyttende fôr, ifølge Mayo Clinic. Når slimhinnen bryter ned, det gjør magen mer sårbare for et magesår. Røyking kan også øker syrene i magesekken, noe som gjør folk mer utsatt for denne tilstanden.

Grense Koffein

Ifølge University of Maryland Medical Center, stimulerer koffein utskillelsen av syrer i magen, noe som kan forverre magesår. Kutte ut koffein kan redusere smerte av en eksisterende sår.

Når skal ringe en lege

Ifølge Mayo Clinic, til å gjøre diett endringer forebygge magesår blir verre (og hindre nye) er viktig. Behandling av et magesår, men trenger å bli overvåket av en lege. Da forblir ubehandlet, kan en sår føre til anemi, infeksjon eller forårsake arrvev som kan forstyrre fordøyelsen. I tillegg til kosthold endringer, kan en lege foreskrive antibiotika medisiner, syre blokkere eller cytoprotektive agenter, som tillater vevet som linjer i magen til å helbrede mens hindre smitte.