Sandflies er små, svarte fluer som finnes rundt om i verden. De kalles sviknott i Australia, ikke-se-ums i USA og nic NICS på Filippinene. Sandflies etterlate små biter som forårsaker kraftig kløe og skrape kan føre til verre kløe og mild smerte. Hevelse kan oppstå på og rundt biter for flere dager. Det er naturlige måter å holde sandfluer unna.

Cover Up

Iført lyse klær kan hjelpe, og det er lurt å dekke opp så mye som mulig ved å ha lange ermer og bukser. Husk å ha høye sokker: ankelsokker ikke holde dem unna, spesielt tidlig på morgenen når duggen er fortsatt rundt. Ikke ha flip-flops eller sandaler rundt sandfluer.

Unngå Standing Water

Sandflies, som mygg, tilbringer mye tid rundt vannet. Så, er det fornuftig å holde seg unna stillestående vann så mye du kan, spesielt i løpet av morgenen eller i skumringen. Det er veldig vanskelig å hindre biter hvis du tilbringer tid i gjørmete områder eller vegetasjon.

B-vitaminer

Noen mennesker opplever at å ta et B-vitamin kapsel eller spise mat med høye mengder av B-vitaminer kan avskrekke sandfluer. Marmite eller Vegemite sprer har massevis av B-vitaminer, og er populær i New Zealand og Australia - to steder med betydelige sandfly populasjoner. Andre matvarer høy i B-vitaminer inkluderer befestet korn, fisk og nøtter.

Endre tidsplan

Ingen ønsker å dra på ferie og bo inne, men fordi sandfluer ikke kan se veldig godt, har de ikke bite på natten eller på mørke steder. De er også mer aktive tidlig om morgenen og sent på ettermiddagen. Hvis det er mulig, justere vandring tidsplan for å unngå å være ute i tider og steder hvor sandfluer er mer intense.