Dessverre, mange mennesker lider av muskel og knesmerter. Smertene kan komme av mange forskjellige årsaker: det kan være skader, vektproblemer, muskel og leddproblemer, eller en rekke andre årsaker. Mange forskjellige behandlinger er tilgjengelige for å hjelpe med smerter i knær og muskelsmerter forbundet med det. Det finnes medisiner, øvelser og terapeutiske behandlinger. Hvis en behandling ikke fungerer, kan en kombinasjon være nyttig.

Smertestillende medikamenter Behandlinger

For smerte og ubehag, mange ganger kan legen forskrive en smertestillende medikamenter, eller har du tar smertedempende medisiner som er tilgjengelig over disk. Tylenol og Ibuprofen er vanlige over-the-counter legemidler til behandling av smerter og ubehag. Ibuprofen er også kjent for å redusere betennelse. Dette kan være fordelaktig for felles smerte og hevelse på grunn av leddgikt. Det bidrar også til å gi lindring fra bursitt, fibromyalgi, eller noen form for muskelspenninger. Hvis musklene har en tendens til krampe i tillegg, kan legen forskrive en muskel relaxer å roe muskelen.

Det er også naturlegemidler som kan hjelpe med ledd- og muskelsmerter. Et spesielt, er Joint Health. Joint Health bidrar til å lindre smerter, stivhet og betennelse. Den består av gurkemeie, ingefær, hvitløk og vinter kirsebær. Det er en kombinasjon av andre urter i Joint Health som fremmer felles fleksibilitet og beroligende effekter til ømme muskler og knesmerter.

Fysioterapi

Fysioterapi er gunstig for mange mennesker med muskel og knesmerter. Flere medisinske tilstander kan forårsake kne og muskelsmerter, og kan kreve fysioterapi. En fysioterapeut kan bruke varme for å lindre og helbrede muskler og ledd. Heat bidrar også til å øke omfanget av bevegelse. Utvalg av bevegelsesøvelser brukes også til å bidra til å holde muskler og kneledd mobile og fleksible. Disse kan inneholde forlengelse øvelser for kneet, sammen med hyperekstensjon, fleksjon, bortføring og Adduktion øvelser. Mange øvelser er rettet mot å styrke kneet, de omkringliggende musklene, og condition dem slik at knesmerter er redusert. Hvis smertene forårsaker svakhet i kneet og påvirker koordinering, vil dine terapeuter arbeide med koordinasjonsevne også. Whirlpool og varme pakke behandlinger er også brukt i fysioterapi for å hjelpe til avslapning av musklene, og eliminere knesmerter.

Kirurgi

Avhengig av skade eller problemet, kan det være et behov for kirurgi. Den fremre korsbånd, eller ACL, som er to leddbånd som krysser over toppen av kneet for å holde det fra hyperextending, noen ganger rive i en kneskade. Hvis dette skjer er det ingen sjanse for leddbånd healing på sine own.These typer problemer krever kirurgi for å lindre smerter i kneet og musklene rundt det. Det er også mulighet for en revet menisk. Dette skaper også smerter for kneet og omkringliggende muskler og er reparert ved hjelp av kirurgi. Det er andre skader i kneet som kan påvirke nivået av smerte du har i kneet og musklene, for eksempel ødelagte sener, kne frakturer, og senebetennelse i kneet. Mange av disse problemene krever kirurgi for å til slutt lindre smerten.