Symptomer

Angst er ofte preget av indre symptomer som overdreven bekymring og frykt, frykt for fremtidige hendelser, rastløshet og irritabilitet. Tilsvarende fysiske indikatorer er tretthet, muskelspenninger, svette, hodepine, kvalme, kortpustethet, racing puls eller hjertebank og brystsmerter.

Vanlige årsaker

Medvirkende faktorer til angst inkluderer daglig stress, familie genetikk og miljøkatalysatorer, inkludert plutselige overganger i livet til den lidende. En endring i jobb eller skole, kan en flytte til en annen by eller tapet av en kjær gjennom en break-up eller død alt være traumatiske hendelser som egge nivåer av angst, fra mild til ganske alvorlig.

Langvarig bruk av sentralstimulerende midler som nikotin, koffein og alkohol noen ganger kan vekke angst. Mangel på søvn og uvanlige endringer i timer påvirke kroppens klokke, og plutselige endringer i kosthold og ernæring be en mangel på vitaminer eller mineraler i kroppen. Disse provokasjoner provosere reaksjoner som ofte inkluderer angst. Andre triggere kan være den starte og stoppe bruken av kalde medisiner, decongestants, kosthold hjelpemidler eller reseptbelagte legemidler, samt bruk av illegale stoffer som marihuana og kokain.

Familiemedlemmer har en tendens til å dele en tendens til angst. Dette er god indikator på at én årsak til angst er innenfor den genetiske makeup. En kjemisk i hjernen som driver banen melding bevegelse mellom nerveceller er tenkt å bli ubalansert, og dermed påvirker hvordan hjernen reagerer på visse meldinger.

Behandling

Hvis symptomene på angst blitt utbredt og påvirker ditt daglige liv, søker medisinsk eller faglig råd om behandling er neste trinn. Løsningen kan omfatte medisiner, terapi eller en endring av kosthold eller miljø.

Tips

Noen enkle tips for å lindre pangs av angst inkluderer dyp, konsentrert pusting, unngå koffein produkter, positiv tenkning, trening og uttøyning, og profesjonell behandling.