Foreløpig, folk blir klar over tungmetaller som kvikksølv, bly og aluminium i miljøet. Oppbyggingen av noen av disse metaller i legemet er i ferd med å bli koblet til nevrologiske forstyrrelser slik som Alzheimers sykdom og autisme, så vel som kreft. Alle som har vært utsatt for store mengder av disse metallene kan ha nytte av avgiftende. Chelation er en måte å avgifte fra tungmetaller. I kjemi, er definisjonen av et chelat en kjemisk forbindelse som presenterer som et heterocyklisk ring. Den inneholder et metallion festet til minst to ikke-metallioner ved å koordinere bindinger. I medisin, er chelatering en måte til å fjerne tungmetaller som bly eller kvikksølv fra blodet med en chelat, slik som magnesium. Magnesium er viktig å immunsystemet og enzymsystemer i kroppen. Mange mineraler, inkludert kalsium, magnesium, sink og selen vil chelatere metaller.

Bruksanvisning

Velg en kvalitet magnesium produkt. Velg en som ikke har fyllstoff som stivelse, soya, mais, melk, gjær eller noe annet som kan forårsake allergi eller blod- sukker problemer. Magnesium er tilgjengelig som magnesium oksyd, sulfat eller glukonat. Noen magnesium produkter også inneholder kalsium. Hvis man velger et slikt produkt, se etter en 2: 1-forholdet av kalsium til magnesium.

Ta ikke mer enn 300-400 mg magnesium oksid, sulfat eller gluconate daglig, råder Dr. Mehmet Oz, MD, professor i kirurgi ved Columbia University College of Physicians og kirurger, New York, NY. Noen magnesium tilskudd kommer allerede chelateres. Aminosyre chelates, lysinat og biglycinate er alternativer å vurdere.

Space de samme doser gjennom hele dagen, for eksempel ved måltid ganger. Dette holder en liten mengde magnesium i kroppen hele dagen, og reduserer risikoen for diaré symptomer. Hvis du opplever avføring som er for løs, redusere mengden av magnesium du tar. Over tid, kan du øke dosen din.

Ta din siste dose av magnesium senest 17:00. Tar magnesium for sent på dagen fører til søvnproblemer for noen mennesker, siden magnesium er energigivende.

Spis magnesium-rik mat. De beste kildene til magnesium er sjokolade, nøtter, frø, og mørke grønne blader. Inkluderer også rikelig med sjø grønnsaker som nori, tare og dulse, pluss "supermat" som spirulina, chlorella, hvetegress, og bygg grass.If du regelmessig spiser disse matvarene kan du ikke trenger magnesium kosttilskudd.

6. Vær tålmodig. Ikke bare vil kroppen avgifte tungmetaller, vil mange organsystemer begynner å forandre seg med magnesium tilskudd og chelation. Spesielt rettet mot magnesium forbedringer i blodet og hjerte-karsystemet, blodtrykk, bein og tliver. Det kan ta seks måneder å se noen positive endringer.

Tips og advarsler

• Chelatere med magnesium vil forandre ditt behov for antidepressiva, sovemedisiner, kolesterolsenkende medisiner, johannesurt, skjoldbrusk medisiner, diabetiker narkotika, og andre medisiner. Hvis du tar noen av disse legemidlene eller urter, ta kontakt med din helse-omsorg leverandøren. Du må overvåke respons på chelation. Du kan oppleve at du er i stand til å redusere dosen eller eliminere noen av disse medikamentene som du avgifte.