En av de mest effektive måtene å slutte å røyke kommer ikke i form av en patch eller tannkjøtt, er det din egen fysisk aktivitet. Hvis du legger noen idretter til din daglige rutine, vil du finne at det vil hjelpe deg å kutte ned på røykevaner. Spille idrett fungerer kroppen din hardt, så du vil heller bruke din nedetid hvile enn å røyke, og når du faktisk spiller en sport, trenger du ikke har tid til å røyke.

Consuming Tid

Når du spiller sport, er du ikke røyke. Dette er den mest effektive måten som sport hjelpe deg å slutte. Med mindre du planlegger å ta med en pakke sigaretter med deg til fotballbane, vil du sannsynligvis nødt til å sette røyking på vent mens du tar del i din sportsbegivenhet. Svette, utstyr, trenere, tilskuere og mange andre faktorer gjør sportsarenaer det siste stedet hvor du vil være i stand til å røyke.

Tar Away Energy

Ikke bare vil du ikke være i stand til å røyke mens du spiller en sport, du kan ikke røyke en stund etter at du er ferdig. Etter en lang dag med intens, fysisk aktivitet, er kroppen sliten, og du er omstendelig. Du skal bruke vann og oksygen for å hvile kroppen din; inhalere røyk vil være det siste ting på hjertet. Det er ikke et attraktivt alternativ til kroppen din er fullt uthvilt.

Guilt Trip

Selv når kroppen din er helt uthvilt, kan du ikke ønsker å røyke. Tilbring en hel dag kjører pick-up basketball spill og se hvor godt kroppen føles. Du kan føle seg litt sår, men du definitivt vil føle at du har gjort noe produktivt. Sitte ned for en røyk bare gjør at du føler at alt det harde arbeidet og svette var for ingenting. Det kan få deg til å tenke to ganger om å tenne opp det neste sigarett.

Sunn Livsstil

Jo mer du spiller en sport, jo mer liv dreier seg om det. Spising, trene, sove og fritidsvaner alle er fokusert på sport. Røyking har ingen plass i streve for en sunn livsstil.