Binyrene er plassert nær toppen av nyrene. De opprettholde kroppens generelle funksjoner. De produserer kjønnshormoner og kortisol (som produseres når en person er under stress). Når binyrene ikke fungerer riktig, kan de forårsake sykdom og utmattelse. Med riktig kosthold, kan enkelte matvarer helbrede binyrene og hjelpe dem fungere riktig.

Organisk grønne bladgrønnsaker

Organisk, grønne grønnsaker er rike på vitaminer og antioksidanter. Ved å legge til flere bladgrønnsaker som spinat eller rød leaf salat, folk kan bidra til å balansere sine binyrene.

Super Foods

Super mat som ølgjær, hvetekim og friske spirer kan bidra til å helbrede dårlig fungerende binyrene. Du kan legge disse elementene til salater, juice eller smoothies.

Deep-Ocean Fish

Når du spiser dypt hav fisk som torsk tre ganger i uken, vil du merke en forskjell i binyrene funksjon. Omega-3 fettsyrer som finnes i fisk gir naturlige antioksidanter til binyrene.

Helkorn og Rice

Hele korn som hvete brød og brun ris er anbefalt. Hele korn er komplekse karbohydrater, som legger energi til binyrene og bidra til å bekjempe tretthet.

Advarsel

Bare en lege kan diagnostisere binyrene problemer. Disse matvarer kan bidra med mindre alvorlige symptomer, men folk med alvorlige tilstander (slik som hemokromatose) noen ganger trenger reseptbelagte medisiner.