Slanking er neppe mulig uten å eliminere noen av dine favoritt mat. Vekttap programmer generelt benytte en av to tilnærminger: thermogenics, noe som øker stoffskiftet og brenner fett raskere, eller appetitt undertrykkelse, for å redusere kaloriinntaket. Mens piller og ekstreme dietter kan gi midlertidige resultater, kan bruken av enkelte urter fremskynde vekttap på en sunnere og naturlig måte. Noen urter bidra til å tømme kroppens tarmkanalen for å lette fordøyelsen og dermed redusere vektøkning.

Øke stoffskiftet og undertrykke appetitten

•  Gå til din lokale helsekost butikk og kjøpe noen grønn te pakker og kosttilskudd og drikker som inneholder lipotropin, fucoxanthine og guarana, som er milde thermogenics, eller fett brennere.

brygge grønn te. Shizuoka Te eksportører foreslår varme eller kokende vann til mellom 140 grader til 194 grader Fahrenheit, avhengig av typen av te. Bratte 1 ts. av løs te blader eller perler per kopp vann for 1 til 3 minutter.

Suppler måltider med milde urte kosttilskudd. Du kan ta kapsler med lipotropin eller fucoxanthine 2 til 3 ganger om dagen etter måltider. Ifølge Andrea Sylvia, en pensjonert sykepleier som eier A Touch of Heaven Spa i Gainesville, Florida, disse ingrediensene er trygge og effektive. Hun sier at du kan begynne å se resultater innen 2 uker.

Prøv drikkevarer som inneholder lave nivåer av guarana. Guarana drikke vil øke stoffskiftet, så lenge de drikker er ikke høy på sukker.

Be legen din for en vitamin B-12 patch eller injeksjon. Vitamin B-12 øker kroppens energinivå, som vil hjelpe deg å forbrenne fett, men det fungerer ikke så effektivt hvis du tar det muntlig, i henhold til Sylvia.

Finn urte slankepiller som inneholder hoodia og dets aktive ingrediens, p57, på ditt lokale apotek, eller kjøpe det på nettet. Sylvia sier denne ingrediensen sender et signal til hjernen din og gir deg følelsen av metthet.

Prøv urte kapsler eller ekstrakter som inneholder phentermine, Caralluma og / eller fimbriata. Disse plantebaserte appetittdempende midler er relativt milde hvis brukt i passende mengder. Per en klinisk studie utført av John National Academy of Health Sciences i India, kan en 500 mg kapsel av Caralluma fimbriata tas før et vanlig måltid.

Avgiftning

Rens deres fordøyelsesorganer ved å inkludere melk tistel ekstrakt i kostholdet ditt. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan du forbruker 200 til 400 mg 1 til 3 ganger per dag til å trekke giftstoffer fra fordøyelseskanalen. Sylvia sier hvitløk ekstrakt kapsler vil også gjøre jobben. Hvis du velger frisk hvitløk, ta 4 g eller 8 mg av hvitløk olje som foreslått i Vitaminer og Helseprodukter Guide. Koriander er like effektive.

Legg 1 til 3 ts. av bakken linfrø eller bygg til yoghurt, kornblanding eller havregryn to ganger daglig for å fange opp de frigitte giftstoffer, for å unngå deres re-absorpsjon i blodet og organer.

skylle ut giftstoffer med bukkehornkløver, biskopens luke eller ingefær rot. Den vitaminer og kosttilskudd Guide foreslår tre doser på 1 til 2 g av bukkehornkløver daglig. I tillegg sier Sylvia aloe vera bidrar til å redusere betennelse. Den Vitaminer og Helseprodukter Guide foreslår å ta 30 ml aloe vera (ca 2 ss.) Tre ganger per dag.

Hint

• Legg aloe vera til en smoothie for en kremet, sunn og avgiftende godbit.
• Urte kosttilskudd bør brukes sammen med regelmessig mosjon for optimale resultater, ifølge Sylvia. Kosttilskudd hjelpe, men gir ingen garanti, vekttap. Mange urte kosttilskudd er ikke regulert av Food and Drug Administration, ifølge Sylvia. Suksessraten av urtemedisiner varierer for hver enkelt.