Pusteteknikk er en av de biologiske prosessene som er uunnværlig for livet. Mens folk flest er fortsatt bevisstløs av konstant inntak og utpust av oksygen, kan opphør av pusten for så lite som noen få sekunder være dødelig. Anstrengt pust er et alvorlig helseproblem, men du kan løse det med visse metoder. Vedvarende pusteproblemer krever et besøk til legekontoret eller sykehuset.

Bruksanvisning

•  Finn en kilde til frisk luft, nemlig ved å gå utenfor. Interne miljøer med dårlig luftsirkulasjon (eller sterkt forurensede ytre seg) kan føre til pustevansker. Stepping utenfor kan lindre den.

Bruk en lege-foreskrevet inhalator. Inhalatorer bistå lider av astma og andre luftveisplager.

Delta i regelmessig mosjon. Selv om dette ikke er noe å gjøre i det øyeblikket for å oppleve anstrengt pust, generelt, kardiovaskulær trening kan forbedre lunge helse.

Rett holdningen din, trekke skuldrene tilbake, holde dem på linje med hoftene og holde ryggen rett. Dette kan avlaste mildt anstrengt pust.

Ta kontakt med en lege for å sørge for at anstrengt pust er ikke symptomatisk for noen mer alvorlig sykdom, som for eksempel astma, lungesykdom eller bronkiolitt.