Umiddelbare fordeler

I den første tid etter røykeslutt (fra umiddelbart etter tre måneder senere), blodtrykket synker og pulsen bremser ned. Du også oppleve en nedgang i nivået av karbonmonoksid i blodet ditt. Sirkulasjonssystemet fungerer mer effektivt, og lungene begynner å fungere bedre også. Du mister stygg lukt som pusten, hår og klær en gang beholdt. Misfarging av tenner minsker, og flekker på fingrene og negler lysere eller forsvinne. Dine sanser av lukt og smak bedre.

Utvidede Fordeler

Hvis du fortsetter å avstå fra å røyke fra ni måneder til fem år, luftveiene fungerer enda bedre. Du er mindre sannsynlig å hoste eller oppleve kortpustethet. Øvelse later deg mindre omstendelig. Din flimmerhårene, hår formede strukturer i lungene, begynner å flytte slim mer effektivt, noe som holder lungene renere og mindre sannsynlighet for å oppleve smitte. Risikoen for hjertesykdom faller til halvparten av risikoen oppleves av røykere.

Long-Term Fordeler

Røykeslutt for 5 til 15 år (eller mer) har utrolige fordeler. Risiko for hjerneslag og koronar hjertesykdom falle til samme nivå som for ikke-røykere. Du er også mindre sannsynlighet for å utvikle ulike typer kreft, inkludert lunge, munn, esophogeal, bukspyttkjertel, hals, cervical og blære kreft. Du kan spare tusenvis av kroner ved å ikke kjøpe sigaretter. Helseforsikring er også sannsynlig å være mindre kostbart.