Diaré er en ubehagelig tilstand som etterlater mange mennesker redd for å forlate hjemmene sine. Medisinsk vitenskap erkjenner at diaré er en viktig funksjon i kroppen fordi det eliminerer noe usunt fra fordøyelsessystemet. Ta noen skritt hjemme for å komme gjennom episoder av diaré så raskt som mulig.

Hydration

Diaré kan raskt tørke kroppen som essensielle væsker og mineraler er tapt i løpet av de hyppige turer på do. Vann er den beste hjem behandling for diaré, som den erstatter de tapte væsker. Tilsett en liten klype salt og sukker til vann for å erstatte mineraler og glukose.

Rehydrering drikker som Gatorade kan også erstatte elektrolytter og hydrat kroppen din. Drikk saft med litt salt og sukker lagt for diaré.

Mengden mat du spiser er ikke så viktig som mengden av væske du tar i når du har diaré. Drikk disse væskene liberalt hele dagen.

Klar væske diett

En klar væske kosthold inneholder drikker du kan se gjennom. Drikk buljong hvis du ikke føler for å spise noe som kan opprørt magen videre. Tilsett litt gelatin i kostholdet ditt for en lite substans. Å spise med diaré er helt greit, men du kan ikke føler deg opp til det. Legg matvarer sakte til kosthold før du føler deg bedre igjen.

Spise en klar væske kosthold under diaré gir systemet en sjanse til å komme seg fra sykdommen. Når du føler deg bedre, legge til matvarer som er lett fordøyelig, for eksempel vanlig hvit ris og eplemos. Bare spise hvis du føler deg opp til det og ikke tvinge deg selv til å spise mens du fortsatt har diaré.

Matvarer for å unngå og medisiner

Leger anbefaler en klar diett, men du kan føle deg litt sulten når du har diaré. Fristelsen til å spise mat som kan gjøre problemet verre fordi du er sulten kan innhente deg. Det er ingen skade i å spise når du har diaré, så lenge du holde deg unna matvarer som kan forverre tilstanden. Unngå pasta, brød og mat som inneholder hvete.

Meieriprodukter er ofte årsaken til diaré. Hold deg unna disse matvarene til diaré har passert. Meieriprodukter kan gjøre tilstanden verre.

Produkter tilgjengelig over disk vil stoppe diaré. Legene mener nå at det er best å la din diaré å fortsette. Bruk disse produktene hvis du må forlate hjemmet.