Det er viktig at kroppen din holder alle sine systemer i balanse. Regulering av pH-verdien av blodet ved syntese og nedbryting av glutamin er en av måtene kroppen gjør dette. Glutamin har også mange andre viktige roller i kroppen, og det er noen bevis for å støtte sin potensielle bruk i forbindelse med visse kjemoterapi brukes til å behandle kreft.

Fakta

Glutamin er en av de viktigste aminosyrer i kroppen. Selv om legemet kan produsere nok glutamin, noen ganger er det ikke gjør det, og det er nødvendig for å oppnå glutamin ved tilskudd. Hvis din diett er rik på biff eller magert kjøtt og fisk, bønner og / eller melkeprodukter, og du ikke har vært under ekstrem fysisk eller følelsesmessig stress, vil kroppen din trolig produsere tilstrekkelig glutamin. Hvis du ønsker, kosttilskudd er tilgjengelig.

Funksjon

Glutamin hjelper deg har en sunn fordøyelseskanal og et sterkt immunforsvar. Elite eller utholdenhetsutøvere kan bruke den til å komme raskere til harde treningsøkter og konkurranse der de har overused sine muskler. Det overdrive tapper butikken av glutamin og kan føre til infeksjon som følge av et svekket immunsystem hvis butikkene ikke etterfylles.

Blood pH

En annen viktig rolle glutamin er å hjelpe kroppen å opprettholde riktig pH balanse. pH måler surhet og alkalitet, og opprettholde en forsvarlig, svakt alkalisk balanse mellom 7,36 til 7,44 er svært viktig for riktig kroppsfunksjoner. Hvis blodet blir for surt, kan det resultere i tretthet, muskelsmerter, organskade og muligens død.

Hvordan Glutamin Regulerer pH

Hvis blodet blir for surt, vil kroppen begynne å bryte ned glutamin. Ammoniakk nivåer vil øke, og dermed øke blod pH. Glutamin bruker ammoniakk for å gjøre andre aminosyrer, sukker og glutation, en antioksidant som er viktig for leveren helse. Derimot, hvis du har for mye ammoniakk i systemet ditt, vil pH være for høy og kroppen din vil arbeide for å gjenopprette den ved hjelp at ammoniakk å lage glutamin.

Betraktninger

Hvis du kjøper glutamine kosttilskudd, også kjent som L-glutamin, bør du holde dem et sted kjølig og tørr. Du må heller ikke legge dem til kaffe eller te eller varm drikk fordi varmen vil gjengi dem ineffektive.

Potensiell

Det er noen undersøkelser som tyder på at glutamin kan redusere bivirkningene av visse kjemoterapi narkotika og kanskje også øke deres effektivitet. Det kan også bidra til å forhindre nerveskader i forbindelse med noen legemidler som brukes til å behandle brystkreft. Dessverre er det noen bevis for at glutamin faktisk kan øke veksten av svulster, slik at mer forskning er nødvendig før det er anbefalt med hensyn til kreftbehandling.

Advarsel

Du bør alltid snakke med legen din før du tar noen kosttilskudd for å sørge for at de ikke vil samhandle dårlig med eller undergrave effekten av eventuelle medisiner du tar. Dersom du har nyre-eller leversykdom, bør du ikke supplere med glutamin.