Med så mye snakk om fedme og helseproblemer forbundet med overvekt, er mange mennesker som ønsker å felle noen pounds. Men mens de spiser for det meste protein kan virke som en effektiv måte å miste flab, kan du forårsake alvorlige, og noen ganger irreversible, skade på kroppen din. Lære noen av de forhold som kan resultere fra en dårlig planlagt, høy-protein diett.

Mangel på Fiber

Menneskekroppen vanligvis får fiber fra hele korn, som hele hvete brød og kli frokostblandinger. På et høyt proteindiett, blir hele korn eliminert fra måltidet, forlater kroppen suget fiber. Når en diett mangler tilstrekkelige mengder fiber, som for den gjennomsnittlige personen vil være mellom 25 og 35 gram om dagen, kan du føle deg trøtt, kvalm eller forstoppelse.

Høy Fat Diet

Matvarer som inneholder mye protein kan ofte være stappfulle av mettet fett. Disse mettet fett vil raskt bygge opp i blodårene dine, setter deg i fare for hjertesykdom og diabetes. Disse matvarer inneholder eggeplommer, bacon, pølse, avokado og smør, blant andre.

Non-Hodgkins lymfom (NHL)

I mars 2004 rapporterte Yale forskerne at en diett høy i animalske proteiner kan øke en persons risiko for å utvikle non-Hodgkins lymfom, eller NHL. Ofte pasienter med NHL vil oppleve hovne lymfeknuter og vil føle seg febrilsk. The National Cancer Institute anslår at nesten 66.000 nye tilfelle av NHL vil bli rapportert i 2009, med ca 20.000 tilfeller har resultert i død.