En urolig mage kan raskt bringe dagen til en skrikende stans. Kvalme eller halsbrann kan gjøre magen uutholdelig. Du trenger lindring raskt og forsiktig. Du må gjøre for å lette din urolig mage med en over skranke medisinering? Nei, du kan finne elementer i kjøkkenet for å lindre kvalme og halsbrann.

drikke kullsyreholdige drikker. En mage kan ofte være forårsaket av inne-up gass. Som gassen bygger, vil magekramper og få deg til å doble i smerte. Drikker en kullsyreholdig drikke kan gi lindring ved å få deg til å rape. Som du burp, vil du føle lettelse når gassen er utvist fra kroppen din.

Spis brød og kjeks for å absorbere syre. Halsbrann er aldri gøy, spesielt når du prøver å sove. Hvis syre holder deg våken om natten, lette din urolig mage med brød eller knekkebrød før fastsettelse. Begge disse matvarer vil hjelpe lindre din smerte.

Kutte ned på meieriprodukter. Hvis din urolig mage er på grunn av sykdom, bør du unngå melkeprodukter. Fettet i meieriprodukter kan forårsake mageproblemer å forverres. Hvis legen diagnostiserer deg med et virus, spør om du bør kutte tilbake.

behandle kvalme med ingefær. Kina har brukt ingefær til å lette mage problemer for tusenvis av år. Du kan enten legge knust ingefær til te eller du kan også drikke ingefærøl. Enten alternativet vil hjelpe lindre kvalme.

Brygge en kopp kamille te. Mange anbefaler peppermynte te for kvalme. Den eneste ulempen er at folk som lider av acid reflux ikke kan være i stand til å konsumere peppermynte, som har en tendens til å forverre tilstanden. Et annet alternativ er kamille te, som ikke bare hjelper med kvalme, men vil også bidra til å lette oppblåsthet og smerter.

Hint

• Brød og knekkebrød med en blid smaken er best for lettelser en urolig mage.
• Hvis du opplever gass og kvalme, er ginger ale et flott alternativ.
• Hvis du har pågående mageproblemer, bør du oppsøke lege.
• Unngå tøffer drikker for fort fordi det vil føre til mer gass.
• Kontroller at ingefærøl du velger faktisk inneholder ingefær.
• Koffeinholdige drikker kan forårsake halsbrann. Se etter koffeinfri eller koffein-frie versjoner.