Walking med krykker er en justering som tar tid og praksis. En av de vanskeligste oppgavene å gjøre med krykker kan være å gå opp og ned trapper. For noen som ikke er erfarne med å bruke krykker, kan trapper presentere en farlig situasjon. Før du forsøker å gå opp eller ned trapper, justere krykker til riktig høyde og øv på å gå med dem for å bli komfortabel. Når du er klar til å manøvrere trygt opp og ned trappene på krykker, sørg for å ta deg tid og føre med riktig fot.

Bruksanvisning

Going Up trapper med krykker

•  Innse trappen. Ikke prøv å gå opp trappen baklengs. Stå nær det første skrittet.

Legg en hånd på rekkverket og sette både krykker under motsatt armhulen. Hvis det ikke er rekkverk, holde krykkene under begge armene.

Plasser din kroppsvekt på krykker og bruke rekkverket for ekstra stabilitet. Gå opp på første skritt med uskadd beinet, øke din skadede benet bak deg. Hvis det ikke er rekkverk, legge all vekten på krykker, og trappe opp med sunn beinet.

Ta skadet benet og krykker på samme trinn som sunn beinet.

Gjenta denne prosessen for påfølgende trapper før du har nådd toppen av trappen.

Going Down Stairs med krykker

Face trappen. Ikke prøv å gå ned trappa bakover. Stå nær det første skrittet. Plasser dine krykker som du gjorde i kapittel 1.

trinn ned på det første trinnet med krykkene, svever den skadde benet foran deg og plassere din kroppsvekt på krykker.

Følg med sunne ben mens du lener deg på rekkverk eller krykker for støtte.

Gjenta denne prosessen for påfølgende trapper før du har nådd bunnen av trappen.

Hint

• Få noen til å hjelpe oppdage deg når du lære å gå i trapper med krykker.
• Hvis du ikke klarer å gå opp eller ned trapper, sitte på trappa og scoot opp eller ned på bunnen din.
• Hvis du er mer komfortabel med å bruke krykker under begge armene, selv om det er et rekkverk, gjøre det.